![](/uploads/images/nologo/1493933.jpg)
白天阳盛,身体兴奋,应顺应自然,工作学习利用白天的时间。夜间阴盛,人体功能以抑制为主,应顺应自然,避免熬夜。
致病因素——外感六淫内伤七情
中医将致病因素大体分为外感六淫邪气(风、寒、暑、湿、燥、火),内伤七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)两大类。
在正常的情况下,“六淫”称为“六气”,是自然界六种不同的气候变化,是万物生长的条件,对人体是无害的。当气候变化异常,六气发生太过或不及,或非其时而有其气(如春天应温而反寒,秋天应凉而反热等),以及气候变化过于急骤(如暴热暴冷),又正值人体正气不足、抵抗力下降时,六气才能成为致病因素,侵犯人体引发疾病。这种情况下的六气就成为“六淫”,又称为“六邪”,属于外感病的一类致病因素。
七情,是人的精神状态,是人对客观事物的不同反映。在正常的情况下,一般不会使人致病。只有突然、强烈或长期持久的情志刺激,超过了人体本身的正常范围,才会导致疾病的发生。它是造成内伤病的主要致病因素。
养生要求——外避六淫七情不过
中医讲“虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”就是说,人及时地躲避了外邪六淫,又保持了精神安宁,七情不过,真气即正气,就得以巩固,内外养生都做到了,疾病怎么会来呢?
保存、提高正气,控制内外致病因素,避免或减少疾病的发生,让身心和谐统一,就是养生的目的。很多人要问,有没有一种简单又见效快的方法,能达到这一目的呢?这又是现代人浮躁的表现。疾病不是一朝一夕生成的,健康也不可能在一朝一夕获得。中医学本身与人们的生活息息相关,中医养生的方法就是人正确的日常生活方式。只要你坚持按照正确的方式生活下去,就一定可以拥有健康的身体。而追求神速获得健康,就如同秦始皇派人寻找不老药一样,是不切实际的。
健康基础——守神避邪阴阳平衡
阴阳是中医的一个基本概念。中医认为,阴阳动态平衡是健康的基础,是生命、生理活动正常的保障,因为此时体内正气是充足的。疾病发生、发展、变化的内在原因是阴阳的偏盛、偏衰,此时人就可能外感六淫或内伤七情。治疗疾病就是纠正阴阳不平衡的状态,补其不足、泻其有余,恢复阴阳的相对平衡。
比如,人因事暴怒发火,暴怒之后,就会筋疲力尽,不想说话。按中医讲,这就是一个从阳盛到阴虚的转化过程。
有的人一到冬天手脚冰凉、怕冷,这些多为阳气不足,“阳气不达四末”所致。
一个孩子平时饮食不合理,只吃肉,不吃蔬菜,时间一长,就会产生内热。当某天天气变化,在外面着凉,就会
上感冒。中医的诊断为“内热外感”。用阴阳来解释,就是患儿体内阴阳处在失衡状态,热属阳,是阳盛阴虚,治疗以清热养阴为主,就可以纠正阴阳的失衡,达到治愈的目的。
健康的人体处于一种阴阳动态平衡的状态,身体可以自动地调节不平衡之处,这是人与生俱来的能力。只要后天不做损害它的事,身体的这个系统就能正常地运转,人就不会生病,所以法于阴阳、顺应自然非常关键。比如,白天阳盛,人体的生理功能也以兴奋为主;夜间阴盛,人体的生理功能相应以抑制为主。那么加班到很晚,熬夜,或者白天睡觉晚上工作,这种黑白颠倒的生活就违背了自然规律,打乱了人体的阴阳平衡,自然是不健康的生活方式。
避邪守神,病从何来
白天阳盛,身体兴奋,应顺应自然,工作学习利用白天的时间。夜间阴盛,人体功能以抑制为主,应顺应自然,避免熬夜。致病因素——外感六淫内伤七情中医将致病因素大体分为外感六淫邪气(风、寒、暑、湿、燥、火),内伤七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)两大类。在正常的情况下,“六淫”称为“六气”,是自然界六种不同的
职业性哮喘病病从何处来
职业性哮喘病病从何处?职业性哮喘指在生产过程中与特异性尘埃等接触而发生的支气管哮喘。或见于吸入急性高浓度刺激物,或见于低浓度的长期刺激。那么职业性哮喘病病从何处呢?下面本文就为大家详细讲解:引起职业性哮喘的物质有两类,一是过敏原性物质,二是非过敏原物质,后者即为刺激物高浓度时对气道粘膜刺激而引起的哮
如何避免病从口人?
青少年由于缺乏食品卫生知识,误食、误用不洁食物导致中毒事件时常发生,所以了解一些如何有效预防和救治食物中毒的知识非常重要。警惕食物中毒有两类食物中毒:一类是细菌性的食物中毒,就是食用了被病菌及其毒素污染的食物而引发的中毒。我们要避免一些不卫生的饮食习惯和行为,避免病从口人。
【声明】本文由用户Elana发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。