男性应常吃的几种防癌饮食
BY：Willow 2024-07-19 14:14:32 1951 ℃
男人是家庭和社会的支柱，往往为了家庭和事业奔波，很容易忽视自己的健康，吸烟、喝酒应酬是男人生活中的一部分，而健康、科学、合理的饮食是身体健康的基础，下面，我就介绍几种最适合男人享用饮食，这些可以起到预防膀胱肿瘤的作用。
1、牡蛎：两到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求也是预防膀胱肿瘤的食物之一。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。
2、西瓜：55岁前，男性比女性更易患高血压。研究显示，富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁，是预防膀胱肿瘤的食品之一。
3、花椰菜：哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜（俗称菜花），能预防膀胱肿瘤。男性比女性的膀胱肿瘤患病率高2到3倍。
4、绿茶：据国内外广泛研究，认为茶叶，尤其是绿茶具有非常明显的防癌作用。其起主要作用的成分是儿茶素化合物，绿茶抗氧化成分对多种致癌物，包括黄曲霉毒素，苯并芘，香烟致癌物，氨基酸高温裂解产物等诱导的细胞恶性转化均有明显的抑制作用。男性应多饮用。
5、烹调后的番茄：哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。但是，生番茄没有这种保护作用，番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。
以上介绍的是膀胱癌的几种饮食，相信大家已经了解到了：男性如果想继续承担重任，请尽量避免接触有毒有害的化学物质，戒烟也很关键，尝试多食用以上的饮食，这是男性朋友调养身体重要途径之一，让您减少膀胱癌的困扰。
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