白白女睡个美容觉
BY：Nabila 2024-07-20 09:31:56 526 ℃
女性白癜风患者对睡眠的要求要相对的高一些，睡眠质量决定的不仅仅是病情的变化情况，还决定着皮肤的状况，爱美的女士都知道一定要睡个美容觉，那么睡眠中存在着那些误区？又有哪些诀窍可以改善睡眠呢？
女性的睡眠误区：
1、头朝南或朝北睡眠
对：这是地磁对人体的影响。
如果人体长期顺着地磁的南北向，可使人体经络循地球磁力线走向一致，就会使气血流通，器官机能得到调整和增进。
2、我习惯在床上思考明天应做的事情
错：最好将卧房单纯化，使卧房的功能纯粹是睡觉或性生活。不要在卧房做太多其它的事情，因为床铺不会成为解决问题的场所。
你可以在上床15分钟前，在纸上写下你的焦虑或担忧及可能的解决之道，以便让你不致感觉必须时时提醒自己该做的事。若白天的烦恼伴你上床，那么告诉自己你将在次日的“担忧时间”内处理这些分心事。
3、睡不着时，数数能催你入睡
错：数数只会导致注意力集中，从而使大脑持续处于兴奋状态，结果更难以入睡。
美容达人的美容觉细则美容
1、不能错过晚上的睡眠，特别是晚10点至清晨2点。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。2、睡觉前要清洁皮肤，否则污物会堵塞毛孔，血液不能充分到达皮肤表层，皮肤就不能得到充分的休息。3、不能带妆睡觉过夜，化妆品会给皮肤带来负担和紧张感，还会使皮肤干燥，不利于皮肤充分休息。4、给予皮肤足够的
怎样睡美容觉？睡美容觉要注意什么？
睡觉时应该注意些什么？晚饭应该低盐避免先喝水再去睡觉，在睡觉前一定要选择低盐和无酒精饮料等。熄灯有助美容觉晚上睡觉时一定要关灯，因为细胞需要一种叫褪黑素的物质来自我修复，而夜光照射到视网膜上，能大大减少产生褪黑素，从而影响皮肤的修复。上面是怎么睡美容觉的？全面介绍睡美需要注意的事项。请关注手机金投网()，随时了解最新的热点资讯。
枕边美容：“美容觉”要怎样睡才会美？
俗话说睡觉很养人，特别是女人，更需要充足的睡眠，一个正常，健康的睡觉方式，会给女性带来很大的好处，也是女人最需要的保养美容方法。达到完美“美容觉”的细则合理的皮肤休息，可促进皮肤细胞的分裂。一天当中，皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上，特别是
Hash：c1b23bc81ff5d26231561bf7496d75b83fb45a28
【声明】本文由用户Nabila发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。