男性功能性不育的保健方法

功能性不育，不仅影响了男性朋友的身体，对男性朋友的生育也有很大的影响，真的是身心俱疲。不孕不育专家称，功能性不育深深伤害着男性朋友的身心健康，同时也影响着夫妻之间的和谐关系，严重的话甚至一些家庭为此支离破碎;因此，功能性不育要引起大家的重视，及时的进行保健。

功能性不育的保健方法有哪些?

1、多食优质蛋白质：优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2、注意缓解心理：遇到令人烦恼的事应冷静思考，不要背上一个长期的精神负担，及时放松和调整心态是很重要的;积极参加体育锻炼，可以调节紧张的脑力劳动或者神经体液失常;避免不良的生活习惯和不健康的饮食习惯。

3、预防性欲低下引起不育：重点是要解除思想顾虑，寻找影响性兴趣的因素，其次，做一些性感集中的练习，注意要循序渐进。另外也要注意语言和非语言的交流，让其在鼓励下进行性活动等，这也是功能性不育预防的关键。

4、补充维生素和微量元素：研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

不孕不育专家提醒患者朋友，预防功能性不育，让你每个男性朋友都可以幸福。夫妻关系和睦、相互理解、相互尊重、充分交流是性欲低下好转的必要条件，夫妻两人要注意语言和非语言的交流，以此增强患者治愈疾病的信心。