孕育前期要补充复合维生素
BY：Gloria 2024-07-07 12:28:14 398 ℃
女性在准备孕育之前是需要做一系列的准备工作的，其中除了需要补充多样的复合维生素以外，还有很多需要准备的方面。但是有很多初次怀孕的女性对于这个知识并不是十分的了解，下面就来给大家介绍一下。
怀孕前的准备工作1：补充叶酸
即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂（或叶酸片），也可以服用孕期专用多种维生素，如爱乐维复合维生素。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
怀孕前的准备工作2：告别烟酒及药物
如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
怀孕前的准备工作3：拒绝咖啡因
研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进，不要一下子完全停掉，以免引起头痛。如果实在上瘾，就限定自己每天只喝一杯，这是多数专家认可的安全限度。
怀孕前的准备工作4：控制体重
如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数（BMI）低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间。现在就去测测你的体重指数。
以上的就是女性在准备怀孕之前需要做的一系列的准备。有怀孕计划的女性朋友千万不要小看这些孕育之前的准备，只有这些准备充足以后才能更好的保障胎儿的健康，从而更好的做到优生优育。
综合维生素_复合维生素
综合维生素是什么综合维生素是什么综合维生素即复合维生素，是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型维生素。综合维生素的成分和含量因为品牌不同会有所不同，具体的我们可以看产品说明。(以华北牌复合维生素为例)：碳酸钙、富马酸亚铁、硫酸镁、硫酸锌、亚硒酸钠、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B1、维生
食用复合维生素有什么作用_复合维生素有哪些
确实存在多种维生素缺乏者，在医生指导下，可以补充复合维生素。必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。食用时间1、复合维生素早饭后吃。复合维生素B临床用于缺乏维生素B所致的各种疾病。
复合维生素有什么作用多种维生素的作用及功效_吃复合维生素有哪些好处
而只有在体内蛋白质的帮助下，复合维生素片才能被充分吸收。因此老年人在吃复合维生素片的同时，还应适当吃些动物性食品。如果体内维生素不足或缺乏，就会引起一系列营养代谢病，称为维生素缺乏症，包括单一维生素和多种维生素缺乏症。反之，维生素供给过多，也会引起营养代谢病，称为维生素过多症或维生素中毒。
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