孕妈妈们的一些饮食禁忌
BY：Obelia 2024-07-16 22:52:18 364 ℃
现如今随我我国经济社会的不断发展，因此广大女性朋友们在怀孕期间的的饮食就成为了每个家庭的一项重大任务，孕妈妈们应该注意哪些饮食问题呢?如何做才能做到优生优育呢?都有哪些饮食禁忌呢?相信这是许多人都十分关心和在意的问题吧，下面就让我们来详细的看一下吧。
一、备孕期间应停止食用辛辣食品
平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，但是对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。
科学研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。怀孕后，由于胎儿的一天天长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。
因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
二、备孕期间应停止食用高糖食品
怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
以上就是小编为大家介绍的孕妈妈们的一些饮食禁忌，希望能够对大家有所帮助，广大孕妈妈们一定要注意养成营养健康的饮食习惯，注意尽量不要吃辛辣以及高糖的食品，注意增强自身抵抗力，为优生优育打下良好的基础。
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