孕妇孕期洗澡指南

怀了宝宝之后就需要孕妇对生活日常格外注意，孕期的食品营养、日常活动、各类胎教、以及同家人的交流都成为孕妇必须要做的功课，现在就从最简单且非常重要的日常洗澡开始简单讲解。

有些怀了孕的女性，由于怀孕身体浮肿，导致行动比较不方便，在冬天的时候，天气又冷，更不想动，就常常不洗澡。其实，女人怀孕后比较容易流汗，而且私处还会有分泌物流出，如果不洗澡就会导致污垢残留，时间长了就会导致皮肤病或者是感染细菌。

孕妈妈洗澡时要注意些什么呢?

一是要控制好洗澡的时间。

浴室是通风比较不好的，空气也比较潮湿，空气的的氧气含量也比较少，所以孕妈妈在洗澡的时候不要洗太长，因为浴室的环境不适合孕妇。还有在人们洗澡的时候由于热水对人们皮肤的刺激，会是体内的毛细血管扩张，这样大脑的血液流动较少，氧气也随之减少，那么就很有可能会导致孕妇缺氧而昏倒。所以孕妈妈洗澡的时候时间捕不应该超过十五分钟。

二是选择正确的洗澡方式——淋浴。

女人怀孕后洗澡就不要再采用泡澡的方式了，因为正常女性阴道都有酸度，主要是为了防止细菌滋生，而泡澡的话则容易降低阴道的酸度，减少了消灭细菌的能力。而且泡澡需要长时间的在热水里泡着，孕妈妈容易因为热水的刺激导致血液循环发生紊乱，导致晕厥。还有一点是胎儿如果处于高温环境，那么就容易导致脑神经发生问题，导致智力问题。

还有冬天洗澡的时候要利用浴霸或者是暖气来调节浴室的温度，避免孕妈妈因为洗澡着凉感冒。如果家里有孕妇的话，要在浴室里做些扶手，防止孕妈妈因为地板湿而滑到。

三是调节合适的水温。

冬天洗澡的时候很多人都喜欢把水开得热一点，最好是能洗出汗来。而如果怀孕后就不能将水温调得过高。因为水温过高可能会使胎宝宝的细胞发育停止，甚至有可能使脑细胞受到一定阻碍。而且如果将水温调节得过高，那么，浴室里的蒸汽就会变多，会使孕妈妈产生晕眩的感觉，这样就容易摔倒。

四是要注意地板很滑。

浴室的地板向来是比较湿的，而孕妈妈在怀孕期间身体浮肿行动不便，这样就容易导致孕妈妈在浴室摔倒，可能会导致流产或者是孕妈妈身体骨折等问题。所以家有孕妇，就要在浴室增加一些防滑的设备，如防滑毯或者是增加扶手。还有要将浴室里的小东西收拾好，防止孕妈妈踩到滑到。

孕期的清洁健康是非常重要的，保持身体的洁净可以预防细菌的侵扰，也可以给周围的人带来清新的心情，关注学习孕期更多的健康知识，为孕育健康宝宝加油吧。