孕妈妈在补充叶酸时应该注意什么
BY：Rose 2024-08-18 03:19:29 202 ℃
我们都知道孕妈妈及时的补充叶酸可以一定程度的减少胎儿畸形的概率。那么在孕妈妈补充叶酸的时候有什么需要注意的吗？下面我们一起来看看吧！
在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以，女性在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸。怀孕早期，再服用三个月叶酸。到了了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。
孕妇补充叶酸注意事项2、不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。建议在医生指导下补充叶酸。
孕妇补充叶酸注意事项3、叶酸不宜与维生素C同补
叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定。而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。
注意：服用叶酸增补剂能保证不生神经管畸形儿?
服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形。叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，但不是惟—的原因。还有家庭遗传因素及其他环境因素等也可造成神经管畸形的发生，这些尚没有确切的预防办法。
通过上面的介绍，希望女性朋友在补充叶酸的时候应该注意以上的问题，以防造成不好的影响。
准妈妈孕前怎么补叶酸？如何正确补叶酸？
准妈妈孕前怎么补叶酸？提醒您：如何正确补充叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉，叶酸是一种水溶性的维生素。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。1、叶酸补
叶酸片什么时候吃最好 孕妈妈必知叶酸小科普
孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。一般孕妇所服用的叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品。孕妇在怀孕早期切记不能私自服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿很可能会产生不良的影响。
孕妈妈补充叶酸并非只吃绿叶蔬菜
怀孕早期补充叶酸是非常重要的，有明确的证据证明叶酸可防止胎儿发生脊柱裂等疾病。补充叶酸的方法有很多，最直接的就是吃叶酸片，但是多数人不愿吃药，而认为叶酸可以通过食物补充。孕妇补充叶酸并非只吃绿叶蔬菜但是，专家提醒，很多孕妇并不清楚什么食物含有叶酸高，依靠想当然来选择食物。可见，叶酸含量丰富食物有动物肝脏、肾脏、鸡蛋、绿叶蔬菜和坚果等，要达到孕妇每天约600微克的需要量是比较容易做到的。
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