什么食物效地缓解儿童多动症

宝宝患有多动症会导致学习比较差，注意力不集中，注意力间断或者出现一些爱动的小动作，因此，很多家长四处着急的寻找治疗宝宝多动症的方法，其实有一些食物，如果宝宝吃了可以有效地缓解儿童多动症的，那么是什么食物呢？我们具体的了解一下。

剑桥大学的科学家也在一项研究中发现，青少年中的抑郁症与食物中的营养匮乏有关，这是专家通过多次实验得出的结论，脂肪酸的补充也能有效缓解这种抑郁症。鱼油中的脂肪酸可以增加人脑三个区域的灰质，如果人脑的这3个区域的灰质很少，就会患上严重的抑郁症。

缓解儿童多动症的食物有哪些研究人员指出，鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲭鱼等鱼类中富含丰富的脂肪酸，而人脑是由百分之六十的脂肪构成的。因此说多动症与脂肪酸的缺乏有一定的关系的，同时对于孩童时期的智力发育大有裨益。

缓解儿童多动症的食物有哪些?专家支招，利于儿童“安静”的食物清单，诸如羊羔肉、鸡肉、稻米香蕉、苹果、卷心菜等，这些食物都是生活中常见的食物，这些食物可以确切的说对儿童大脑的发育没有不利的元素，这些食品中没有诱发食物不耐性的物质。

食物之间本身不存在好坏之分，关键在于儿童本身，易受影响的儿童能够以某种特殊的方式对数十种食物起反应。由于糖分的摄入可能会在有些情况下让儿童表现的极度活跃，因此，多动症儿童家长应适量限制孩子食用含有糖的食物。

多动症就是指注意缺陷和多动障碍，患儿与同龄儿相比出现注意不能集中、注意时间短、活动过度、冲动等明显表现。多动症的出现不仅危害患儿的健康成长，同时也对患儿的学习造成很大的困扰，那治疗多动症可采取哪些方法呢?

以下为大家介绍治疗多动症可采取哪些方法：

药物治疗多动症要谨慎小心，用药的种类、剂量及时间应由专家指导，密切观察。这是有效的多动症的治疗方法。饮食治疗。目前还没有足够证据肯定哪些食物与多动症的发生有关，但在孩子的食物中应尽量避免加入人工色素调味品、防腐剂和水杨酸酯等，是多动症的治疗的重要方面。

在医学上，一般情况下对于多动症的治疗，是采用多种阶段的，早期的控制工作、中期的治疗工作、后期的护理治愈工作等，生活中大家要注意，治疗多动症千万不 可有浮躁的心理，家长了解明白疾病的主要情况，进行下一步的治疗，在治疗上既重视药物治疗又重视心理治疗。

心理治疗这是纠正儿童偏常行为，多动症的治疗要培养他的良好行为，增进学习能力和社会适应能力的主要方法。在训练的过程中，家长要有正确的态度，儿童多动症是客观的，有疾病引起的，不应歧视和打骂，以免加重精神创伤。还可以采取以下方法：分散学习法：将孩子的学习时间化整为零，每隔10分种就让他休息一会儿。学习的环境里，不要置放分散注意力的东西。

温馨提示，通过阅读上文我们了解到了患有多动症的宝宝应该多吃一些金枪鱼沙丁鱼。当然宝宝也可以多吃一些羊羔肉鸡肉稻米香蕉苹果卷心菜等，而且这些食物在我们日常生活中都是普遍可见的质优价廉，吃了以后对宝宝耐性有很大的发展。希望以上的内容对宝宝以后的生活有很大的帮助。