哪些措施预防小儿感冒

小儿感冒疾病是目前发病率特别高的，很多的孩子会遭受到感冒的反复伤害，从而会影响到他们的健康，日常生活当中我们要去做好小儿感冒疾病的预防工作，让我们来认识一下有效预防小儿感冒疾病的相关预防措施有哪些呢。

小儿感冒的预防的措施：

1、充足的睡眠很关键，无论大人还是孩子，每天身体、情绪、智力状态都与头一天晚上的睡眠有直接的关联，如睡眠不好，第二天身体疲惫，满身没劲、情感欠安、性格易燥、记忆力下降，所以保障充分的睡眠可以增加体质、预防感冒。

2、肺活量大的人一般不易感冒，肺活量是一次呼吸的最大通气度，在必定意思上反应了呼吸性能的潜伏才能。个别地说，常常进行锻炼或从事较强劳动的人，肺运动量年夜，这类人不容易感冒。而孩子长到6-7岁，肺的构造才与成人完整一样，与成人比拟，小儿肺泡的数量少，肺容量也小，所以宝宝的锤炼只限于恰当的户外活动，多接触大天然，多呼吸新颖空气。当孩子长到7岁后一定要逐渐增强锻炼身材的强度，增大肺活量，一样起到预防感冒的作用。

3、周全、平衡的饮食，处在生长发育阶段的孩子，任何营养素都不能缺少，所以孩子的食谱应该丰盛多彩。现在生活程度广泛提高，宝宝们又都是家里的重点维护对象，所以现在的孩子多是营养多余和营养不均衡，家长是什么好、什么贵就买给孩子吃，宝宝们因牙齿没完全长好，多数对肉类不感兴致，会塞牙，而鱼、虾又鲜、又嫩宝宝最爱吃，现在有不少的宝宝几乎每天离不开鱼、虾。

鱼、虾吃多了，孩子内热大，容易出汗，而这类内热大的孩子一旦受凉引起的感冒常常伴有高热，所以倡议家长们每周给孩子部署的食谱最好是鸡、鸭、鱼、猪肉、牛肉、羊肉、虾都要有，鱼、虾每周做到不要超过二次，既做到了营养均衡，也不会使孩子身体内热较重，再配上各个时节上市的蔬菜、水果，不要吃反季节的蔬菜、生果，这样孩子的营养就比拟全面了。

小儿感冒的常识：

感冒是小儿时期常见的外感性疾病之一，临床以发热恶寒、头痛鼻塞、流涕、咳嗽、喷 嚏为特征。感冒又称为伤风。感冒可分为两种，普通感冒为冒受风邪所致，一般病邪轻浅，以肺系症状为主，不造成流行;时行感冒为感受时邪病毒所致，病邪较重，具有流行特征。

本病除了4～5个月以内的小儿较少发病外，可发生于任何年龄的小儿。且本病一年四季均可发病，以冬春多见，在季节变换、气候骤变时发病率高。小儿患感冒，因其生理病理特点，易于出现夹痰、夹滞、夹惊的兼夹证。西医学将感冒分为普通感冒和流行性感冒，后者即相当于中医学时行感冒。

小儿感冒的病因有外感因素和正虚因素。主要病因为感受外邪，以风邪为主，常兼杂寒、热、暑、湿、燥等，亦有感受时行疫毒所致。外邪侵犯人体，是否发病，还与正气之强弱有关，当小儿卫外功能减弱时遭遇外邪侵袭，则易于感邪发病。小儿感冒的液凝聚为痰，壅结咽喉，阻于气道，加剧咳嗽，此即感冒夹痰。小儿脾常不足，感受外邪后往往影响中焦气机，减弱运化功能，致乳食停积不化，阻滞中焦，出现脘腹胀满、不思乳食，或伴呕吐、泄泻，此即感冒夹滞。

小儿神气怯弱，感邪之后热扰肝经，易导致心神不宁，生痰动风，出现一时性惊厥，此即感冒夹惊。体禀不足，卫外功能不固之小儿，稍有不慎则感受外邪，久之肺脾气虚、营卫不和，或肺阴不足，更易反复感邪，屡作感冒、咳嗽、肺炎等病症，称为反复呼吸道感染儿。

综合认识到了上述的知识之后，我们了解到了有哪些措施可以预防小儿感冒了，希望大家可以将感冒了解清楚，要注意做好该病的预防工作，当身边的孩子出现了感冒的症状之后，不要放任治疗或者是自行用药，应当及时去医院进行治疗。