白癜风是皮肤科的常见病,它在肉体上不会给患者带来什么痛楚,但由于它严重损坏了人的容貌,会挫伤人的精神,影响正常生活、婚姻、工作和社交。白癜风患者要保持良好的情绪极为重要的,
下面白癜风医院的专家教患者几个放松心情的小方法。
一、按摩法
紧闭双目,用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处,有规则地向一定方向旋转,不要漫无目的地揉搓
二、遐想法
作5分钟的遐想,放掉烦忙的工作,闭上双眼,抱弃一切,给自己的5分钟的时间作下遐想吧。
三、纸条法
如果感觉真的很心烦的话,那么请拿起笔和纸,一口气将所遇到的不愉快统统写下来,写完后那张纸撕下扔掉,一切烦恼都消失。
四、伸展运动法
伸展对消除紧张非常有益,它可以使全身肌肉得到放,也会使你的情绪放轻松。
五、放松反应法
找个舒适地坐在安静的地方,紧闭双目,放松肌肉默默地进行一呼一吸,以深呼吸为主,会感觉心情舒畅多了。
白癜风医院的专家提醒:
白癜风的患者在知道自己患病后不要有不良的情绪,这些不良的因素将会使内分泌失调,整个机体的免疫防御能力下降,黑色素细胞的生成受到抑制,从而白斑就容易发展和扩散,给治疗带来困难的。
19个心情缓压法让白癜风患者好心情!
白癜风患者由于其外观受到很大影响,患此病的人,大多数有一定的自卑心理,或者心情上的郁闷、沮丧。恐慌,而这些因素会让病因趁机而入,如何让自己保持一个良好的心情呢?学着用一下以下19个心情缓压法吧。1、做只做力所能及的事。如果感觉压力太大,要坚
心情与白癜风的关系
白癜风病发的诱因有很多,包括内在的因素还有外在的因素,研究发现,经常的心情不愉快也可能会诱发白癜风,那么心情和白癜风有什么关系呢?很多皮肤专家在研究白癜风的病因时,都发现人的情绪与白癜风有着密切关系。多数患者在发病前后均有过不愉快的事情,常
调节心情预防白癜风
在白癜风的各个患病病因中,精神因素是患有白癜风的原因之一。在白癜风初诊的患者中由精神刺激而引发的白癜风患者不在少数,而且此种类型白癜风发病快、发展快、难控制。现代生活节奏使部分人心理负担过重,一些人心胸虽然宽广,心理承受能力很强,但遇到突发事件的巨大打击,超出心理承受限度,也会陷入苦闷之中。长期的心
Hash:1ae29ef88171079c53eccd25375be688662c46bb
标签:
白癜风
心情
【声明】本文由用户Bliss发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。