习惯性流产患者要如何调节心理健康

本来女性在怀孕后情绪就会紧张，尤其是第一次怀孕的女性，担心生孩子很痛，又担心身材变形、乳房松弛，还会担心是否会因怀孕而失去工作。这些不良情绪破坏了原来的稳定状态，使体内神经免疫及内分泌发生紊乱，特别是孕激素的改变使正常妊娠发生改变，这边导致女性出现流产或是早产的发生。

在第一次流产后，患者从得知自己再怀孕之日起，心中就有一种恐惧心理。越接近前次流产时间，心理负担越重，使内分泌紊乱达到高峰，于是出现第二次流产。流产次数越多，心理负担越重，多次反复，便形成了恶性循环。但在抱养孩子后，心理负担大大减轻，于是打破了原来的恶性循环过程，怀孕后胚胎能正常发育，故不会因发育不良而中途流产。

因此，专家提醒患者朋友们。在怀孕期间一定要保持心情舒畅，避开所有导致流产情况发生的因素。下面来了解一下习惯性流产患者需在怀孕期间注意些什么?

1、保持心情舒畅：有些女性会发生流产是因为怀孕期间情绪不稳定导致的，研究发现孕妇皮层下中枢兴奋亢进对流产起到一定的作用，因此在怀孕期间应该保持心态和平，克服焦虑恐惧的心理。

2、合理饮食：在怀孕期间应该要吃一些营养清淡容易消化的食物，尤其是应该要选择哪些富含各种维生素、微量元素的食品，对已一些生冷的食物要忌讳，尤其是肠胃虚寒的人对寒凉的食物更加需要谨慎。

3、生活规律：女性应该要养成好的作息习惯，适当的参加一体育锻炼，增强身体的抵抗能力，每天保证有八小时的充足睡眠，如果有条件可以进行午睡，但是不要贪睡，时代那个的可以活动一下，养成定期排便的习惯。

4、注意个人卫生：在怀孕期间女性要注意个人卫生，经常的洗澡，勤换衣服，尤其是内衣内裤要经常的更换，特别要讲究阴道的卫生，一方病原菌通过阴道进入内生殖器。平时应该衣着宽松，穿平底鞋。

5、定期检查：这也是作重要的一点，在女性怀孕后需要定期的到医院进行检查，尤其是在怀孕的中期要定期到医院做好检查的工作，这样医生可以及时的发现异常，也可以及时的将问题处理掉，并且也可以知道女性进行保胎，如果有过自然流产，那么就应该要注意有先兆流产的症状，及时的就医。

内分泌异常：一些常见的内分泌问题有可能是习惯 性流产的原因，例如黄体机能不全、多囊性卵巢综合症、甲状腺功能异常、泌乳激素过高症，由于胚胎得不到激素的支持而流产。对于这些内分泌异常症状若能妥善治疗，怀孕成功的机会相当大。

子宫颈闭锁不全：这一类的患者流产发生的时间是在怀孕13周以后，典型的症状是先破水，再阵痛，发生流产时胎儿一般都还有心跳。

通过上述专家对“习惯性流产患者要如何调节心理健康”的详细介绍，相信大家已经有了不少的了解，女性朋友在怀孕前后都需要特别注意自身的健康，特别是在怀孕期间，保证营养的同时，也要避免一些炎症导致的疾病，引起流产的发生，女性的健康需要全家人的爱护。