日常生活中要怎么预防好男性不育症呢?
BY：Autumn 2024-07-24 10:31:07 1929 ℃
日常生活中要怎么预防好男性不育症呢?男性的精子质量如何，能否达到生育所需要的标准是关系到男性生育的头等大事。而精子的生存又需要健康的生活环境和习惯来维持，一旦生存环境受到破坏，精子就会受到影响，进而也会直接导致男性不育症发生。
1、放松心态：
精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。
2、多参加锻炼：
男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
4、养成定期体检的习惯：
病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
5、注意营养结构的调整：
补充充足能量，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。
6、减少吸烟和饮酒的量：
必要时戒烟戒酒;有数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。
男性不育_不育
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