近些年来,越来越多的男性朋友们受到了不育症的侵袭。而这样一来,不仅男性朋友们的健康受到了侵袭,同时不育男性的家庭幸福也会受到影响。鉴于此,健康的男性也应当采取一些有效的措施来预防不育。那么下面小编就为大家介绍几个预防男性不育的妙招,一起来看看都有哪些吧。
一、戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。
二、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。
三、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。
四、男性预防不育应少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。
五、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。
六、控制体重。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,男性要预防不育应注意控制体重。
七、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。
八、经常去医院体检。专家指出,病菌感染也是男性不育的重要因素,因此,男性要想有效的预防不育应该经常到医院体检,接受衣原体、前列腺的相关检查,以利于早发现早治疗。
男性不育症原因很复杂,但是如果坚持良好的生活习惯,有一些男性不育症是完全可以预防和避免的:要按时接种疫苗,良好的个人卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。要掌握一定的性知识,了解男性生理特征和保健知识,如果发现睾丸有不同于平时的变化如:肿大、变硬、凹凸不
当今社会,男性不育患者越来越多,严重影响男性身心健康,男性不育症原因很复杂,但是如果坚持良好的生活习惯,有一些男性不育症是完全可以预防和避免的,我们一起来学习下:男性应该怎么预防和避免不育症1、要按时接种疫苗,良好的个人卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。2、
男性不育是一种常见的男科疾病,男性不育的发生严重影响患者的身体健康,造成男性不育的原因有很多,不仅不良的生活习惯容易造成男性的不育,而且空气的污染也容易造成男性不育的情况发生,那么要想摆脱男性不育的危害,要如何预防男性不育呢?这里简单的给大家做个介绍。空气污染也会导致男性不育的发生,尤其是雾霾环境,
Hash:813cd84ff59798bb3f8ee4d89fdef4912655bba1
标签: 预防男性不育 男性不育症 男性不育 不育症 男性 不育
【声明】本文由用户Maren发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。