生活中怎么预防产后风

产后风是一种对女性伤害非常大的一种疾病，所以说产后风的预防是很重要的一件事，那么女性在生产后该如何对产后风这种疾病进行预防呢，具体的事项如下：

疾病预防

出汗后注意着凉;运动后注意着凉;不能过度疲劳;不能用凉水洗澡;多休息，自然运动为好;不能食辛辣生冷食物;保持心平气和，情绪稳定，不易生气，不易着急;心情开朗，少思少想。

妇女产后产后风的预防措施：

（1）出汗后注意着凉;

（2）运动后注意着凉;

（3）不能过度疲劳;

（4）不能用凉水洗澡;

（5）多休息，自然运动为好;

（6）不能食辛辣生冷食物;

（7）保持心平气和，情绪稳定，不易生气，不易着急;

（8）心情开朗，少思少想。

日常要加强营养，不要过于劳累，注意关节部位的保温，禁用空调和电扇，产后风湿可在给孩子断奶后治疗。详细的注意点如下：

1、情志调养：保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

2、生活起居：注意保暖，不能让冷风直接吹身体，不要接触冷水;避免潮湿，避免过度劳累。

3、饮食调养：多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。

4、适当运动：如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力;经常到户外晒太阳。

产后风的预后与发展

一般产后风治疗不当，晚期大部分转为严重的风湿病、类风湿病症，风湿为风邪由表入里、渗透骨表、致使血液循环受阻导致骨及肌肉营养不良，关节变形、肌肉萎缩及活动关节部位干枯坏死，内循环不通畅导致风湿代谢物存积关节腔或则是腠理之间不得排出，浑身虚肿或则是水肿、活动关节腔积液、代谢紊乱、部分病人发展为类风湿，长期风湿侵入人体，占位机体，影响血脉流通，导致体内器官血脉失去营养、变形，有些机体肌肉组织萎缩，重者直接侵入到五脏六腑，引起脏腑疾病，导致脏腑功能衰退，气血运行无力，四肢供营不足，筋骨干燥，形成严重的类风湿。而致产后风难治的一个主要原因，如风入肾脏可导致肾功能下降。

产后风的预防方法上面已经为大家介绍的非常详细了，希望女性能够重视起来这些，产后风是一种很严重的疾病，它会导致很多的并发症出现，所以说女性� ��坐月子期间一定要注意预防产后风的发生。