预防早泄要注意什么生活习惯
BY：Jacinthe 2024-08-15 15:03:50 876 ℃
早泄的出现和男性日常的生活习惯有很大的关系，不良生活习惯很容易导致男性早泄，所以我们要预防早泄，就要注意这些生活习惯，那么主要的导致男性早泄的不良习惯都有什么呢?
专家下面给您说明。男科专家介绍，早泄给许多患者带来困扰，也给患者心理造成了压力。其实，很多时偶尔一次的早泄并不代表就患有早泄，然而心理的调理很重要。具体的预防早泄注意什么?
1、冷热水交替浴：使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
2、只穿纯棉内裤保持低温：聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。
3、体育锻炼是最好的壮阳药：女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。所以每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
上即是对于预防早泄的生活习惯的说明，良好的生活习惯，不仅仅对于男性早泄有很大帮助，对于男性的整体健康也是很大的帮助，而如果发现患有早泄也不要给自己造成太大的压力，要及时的去正规的医院接受治疗，以免病情加重。
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