精从口出，病从口入

越来越多的男性患上了少精子症，甚至出现不孕不育的问题，这给很多家庭带来了困扰。你知道吗，其实很多疾病都是吃出来的。男性不注意饮食，小心“精从口出，病从口入”!

垃圾食品吃出少精子症

时间意味着效率，意味着金钱，意味着成果，总而言之，时间对于生活节奏越来越快的现代人十分重要。因此，平日里人们对于饮食方面也不再有过多的要求，很多忙碌的上班族都会选择快捷方便的食物，比如炸鸡、薯条等，以便能够节省出更多的时间。但是这样的食品往往是垃圾食品，充满了各种危害物质。对于男性来说很可能引发少精症。

除此之外，路边烧烤也有着同样的危害。专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

腰子补出少精子症

很多人喜欢吃动物内脏，特别是腰子，民间有传说吃腰补腰，可是男性朋友要当心了：经常吃动物的腰子，不仅补不了腰，还容易患上少精症。

无论是吃烧烤还是烫火锅，腰子更是成为很多男性的最爱。专家警告：吃内脏补身，当心重金属镉损精不育。临床最新研究显示，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的镉，人们进补的同时也把镉吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率就会高达六成。

医生提醒：这些被认为强精的内脏食物，含有大量的镉，不仅会造成精子数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。因此，男性还是少吃腰子等动物内脏为好。

有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。