有哪几种预防脑梗后遗症的好办法
BY：大叔18岁 2024-07-20 13:19:30 768 ℃
脑梗后遗症是一种常见的疾病，它对人类的健康构成了很大的威胁，此病一旦发生，就会产生很严重的后果。为了免于疾病的伤害，我们一定要做好脑梗后遗症的预防工作。专家表示，只有做好了脑梗后遗症的预防，才可以有效降低脑梗后遗症的发生。那么，有哪几种预防脑梗后遗症的好办法，以下是具体的介绍。
一、定期进行体检。患脑梗塞后，患者应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。
二、改变生活方式，戒掉不良习惯。有规律的饮食起居，保持身体营养均衡。彻底戒烟，控制饮酒量。男性患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则最好。
三、控制体重。肥胖是脑梗塞的危险因素，应通过控制饮食（尤其是高能量的食物）和体育锻炼控制体重。
四、膳食营养要均衡。多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控制在6克以下。
五、坚持锻炼。坚持锻炼能降低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5~7次。
通过以上的介绍，相信大家对脑梗后遗症的预防已经有所了解。预防只能降低疾病的发生率，要想彻底治愈疾病就要到正规的医院进行科学有效的治疗。
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