预防糖尿病要注意体重
BY：大叔18岁 2024-07-19 02:18:26 692 ℃
肥胖是引起糖尿病的主要危险因素，尤其是肥胖儿童，患病率可高达正常体重患者4倍之多。那种四肢瘦、腰腹部肥胖的人患糖尿病的危险尤其高。”目前糖尿病患都有60%以上的人属于超重者。特别是中老年人群中如果减少10多斤体重，发生糖尿病的危险将减少80%。
防糖尿病的关键是合理饮食和经常锻炼，糖尿病患者如果每天能坚持半小时的较快速度步行，除能起到辅助控制血糖的作用外，还可以减少死于心血管疾病的危险和其他并发症的发生。专家说法
深圳市南山区人民医院内分泌科的陈立波主任在接受家庭医生在线采访时谈到：“我们讲到糖尿病，可能就不能不讲到体重问题，体重非常的重要。因为生活方式的改变，包括很多的食品，我们细作了，细加工了，运动的少了等等因素，造成了大家生活舒适了，但是肥胖的就越来越多了，那肥胖的多了主要就造成需要的胰岛素就多了，而且还增加了你的胰岛素抵抗，从而造成血糖的升高。所以我们平时对于糖尿病病人的体重的控制也是很重要的一个方面。”自我检查糖尿病
1、经常口渴，饮水多； 2、尿频且量多； 3、食欲亢进，贪吃甜食； 4、浑身无力，极易疲倦； 5、易生疮疖，难以治愈； 6、家中父母兄弟有糖尿病人； 1、2、3项中有一个或两个符合自己情况项目，要立即到医院做糖尿病各项检查。六项中哪怕只有一项也要做糖尿病检查。家庭医生在线专稿，如需转载请注明出处。
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糖尿病预防健康知识,糖尿病预防方法有哪些,怎么治疗糖尿病
一、有效预防糖尿病的几种方法糖类摄入要控制首先老年人就要控制好自己糖分的摄入，过多的糖分摄入必然会增加胰岛的负担，不利健康，甚至诱发糖尿病。糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜
糖尿病应该如何预防 怎么预防糖尿病
糖尿病的预防，应构筑三道“防线”，在医学上称之为三级预防。这三道“防线”是：一级预防树立正确的进食观并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食配伍。二级预防定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。三级预防目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展，减少伤残和死亡率。早期诊断和早期治疗糖尿病，常可预防并发症的发生，使病人能长期过接近正常人的生活。糖尿病目前还是一种终生性疾病，尚无根治办法。
预防糖尿病 老人如何合理预防糖尿病
预防糖尿病的方法有很多种但是并不是每一种都适合老年人，老年人想要预防糖尿病一定要养成良好的生活习惯。老年糖尿病95%以上为非胰岛素依赖性的Ⅱ型糖尿病，一般说来不需要胰岛素治疗糖尿病，但是临床约有20%的老年糖尿病人饮食疗法及口服降糖药物不能控制，而需要用胰岛素来治疗糖尿病。
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