哪些方法能够让我们远离喉炎

对我们来说喉炎这种疾病，也成为了我们近些年来比较常见的一种咽喉疾病，并且人们在患上这种疾病之后，会对自己的正常生活和工作造成很大的影响，很多人为了自己的身体健康，保证正常的生活，都想要对这种疾病进行预防，那么都有哪些方法能够让我们真正远离喉炎这种疾病呢！

1.不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音（用声）。每人的发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声带病变。

2.演员唱歌前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。

3.生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

4.要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

5.声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。

6.感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。

7.声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复!职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。

咽炎和喉炎

咽炎一般都是咽腮部位的多见性病症，这是由于咽粘膜受到病菌的感染而引发的病症。急性的咽炎是上呼吸道受到了病毒的感染而引起的病症，如果得了急性的咽炎没有得到有效的治疗再加上长期的酗酒和吸烟导致会引发慢性咽炎或者是慢性单纯性的咽炎。

喉炎的病症一般都是由于喉粘膜受到了病菌的感染而引发的炎症。在的喉炎的时候伴随的症状有一些剧烈的咳嗽或者是喉部肿痛等症状。喉炎多见于急性喉炎和慢性喉炎，一般常与咽炎并发。

患者得了咽炎后在护理方面要多注意尽量不要让自身受到凉，饮食方面要多注意清淡，不要大鱼大肉的。如果是喉炎的话要多注意少说话，保养好声带。

专家为我们介绍了，对于喉炎和咽炎这两种疾病的辨别方法，也希望大家在发现自己患有这种疾病时，可以对这两种疾病进行正确的诊断，从而保证自己进行对症治疗，避免出现错误治疗的情况，患者不管通过任何一种方法治疗，还要做好日常的护理工作，这样才能够让自己早日恢复健康。