预防咽炎的几个小方法

任何一种疾病，它的预防是非常重要的，做好预防工作才可以使我们免受疾病带来的困扰，才能使我们有一个好的心情，好的身体去工作，去学习。关于预防咽炎的几个小方法大家听说过吗?下面我们就一起来了解一下。也行会为你带来很好的帮助哦。

注意饮食习惯和卫生，保证身体营养平衡，少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。因职业要求讲话过多的人，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫，长时间讲话后不要马上吃冷饮，平时还要注意休息。

注意口腔和鼻腔卫生，防治口、鼻疾病。咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部粘膜而导致咽炎。因此，平时要注意保持口腔清洁。及时治疗牙周疾病。

预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作。应注意天气的冷暖变化，随时增减衣服，活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等。睡觉时应关上电扇，避开风口处。在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。

锻炼身体、增强体质。咽部疾病与全身健康状况密切相关，因此，保持强健的体魄是预防咽炎最基本条件之一。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应能力、提高抵抗力。

因为慢性咽炎疗程长，疗效慢，不容易完全治愈。病人常常失去治疗的信心，可鼓励病人树立战胜疾病的信心，针对不同类型的咽炎给予不同的治疗方法。必要时可作全身检查等。

咽炎患者的饮食十分重要，很多的咽炎患者喜欢泡茶来预防咽炎的发作这些方法也是预防咽炎的好方法，例如将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。办公室工作者平时可以将罗汉果当做茶来泡饮，对咽炎的预防也有很好的方法。

上述方法的讲解，相信给大家带来了不少益处，让大家学会了很多预防咽炎的常识，希望大家引起注意，生活中注意自己的个人卫生，避免疾患的发生，避免带给我们不幸，从而使我们一家人都能安心的工作，拥有一个愉快的心情工作。避免遭受咽炎的危害。