噪声危害大日常如何避免

噪声的危害相信大家都有所了解了，如果不注意预防保健的话，耳鸣、耳聋都是很有可能发生的。对于噪声，日常该如何做好预防措施避免这些危害呢?

专家：噪声危害大日常如何避免?

1、合理饮食、锻炼身体

专家称，维生素B1、B2、B6和C能保护听觉细胞，可适当补充。也可多进食含维生素B族和C丰富的食物，如粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。

2、远离噪声源，控制噪声传播，降低环境噪声排放

要远离噪声源，如远离鞭炮燃放场所等强噪声污染区域，从业人员远距离操作或间接隔屏障操作，增加声源和操作者的距离，从而减少噪声强度;靠近快速路和高架桥的居室，要安装双层玻璃窗，最好在顶棚安装消声通风系统;用吸音性能好的材料将声源隔离;工厂作业时，使用消声器、排音器或吸音器，使声波在传播时得到控制。

3、抑制噪声的产生，降低声源强度

要抑制噪声的产生，降低声源强度，如建议影院、迪厅等娱乐性场所适当降低扬声器的声音输出强度;改进施工时的技术操作方式，比如用电焊代替铆钉，锤击铁板时用砂袋铺盖等。

4、提高噪声防护意识

专家表示，要提高噪声的防护意识，知晓噪声污染对人体造成的危害，这点很重要。日常要主动学习防治噪声污染的方法、技巧，并敢于举报和抵制制造噪声的单位和个人。

5、应定期检查听力

当发现听力下降时，要及时寻找原因，并及时治疗。长期从事噪声环境工作的职工，必须每年至少检查听力一次。最好半年检测一次。即便是脱离了噪声岗位，一开始的几年也建议每年复测听力一次。成人一般做耳科常规检查和纯音测听或言语测听即可。发现问题，再详细检查其他项目。

6、减少暴露于噪声的时间，避免永久性听力下降的产生

专家表示，在噪声车间工作一定时间后，可轮流到环境安静的车间工作;坚持工间休息制度，推广工间体操和耳保健操，使从业人员的听觉系统有休息、调整的时间。

7、对于高危职业者建议使用护耳器

高危职业者，如乐器演奏者特别是京剧演出的伴奏者、京剧演员、指挥家、机场、呼叫中心、迪厅、KTV工作人员、建筑工地施工人员等。这些环境的噪声强度很大（超过90分贝），经常在这种高噪音环境下工作者，专家建议要坚持使用护耳器，同时避免爆震引起的声损伤。