白领养生：五个策略可缓解秋季耳鸣
BY：大叔18岁 2024-07-17 19:37:02 1067 ℃
秋季本身容易上火，再加上工作压力大，熬夜通宵，白领一族的耳朵可是遭殃了!耳鸣、耳背都跑来“凑热闹”，可让白领们烦透了心。
嘈杂的噪音、过大的精神压力和不良的生活习惯等是造成中青年人群耳鸣的几大元凶。不良生活方式也是耳鸣的主要原因之一。一些人通宵不睡，而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力。
白领养生：五个策略可缓解秋季耳鸣
由于耳鸣常常与工作压力、情绪和睡眠有关，故改善工作和生活习惯是缓解耳鸣的重要手段。
首先，要保证睡眠。尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静an眠药。
其次，要劳逸结合。注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。
另外，要调节内分泌。更年期妇女若出现顽固耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。
秋季养生：紫菜可预防耳聋耳鸣
耳朵听不到声音，会给人带来不便。但有时外界根本没有声音，耳朵里却总觉得有声响，同样是一件烦恼的事。这种情况就是大家所熟悉的耳鸣。秋季养生：紫菜可预防耳聋耳鸣耳鸣在拉丁语里的意思是“像钟一样叮当响”，它的音量可以高达70分贝，这就等于是一架真
耳聋耳鸣 三款养生茶远离“嗡嗡声”
此养生茶能改善耳鸣耳聋症状。此养生茶对于耳鸣耳聋具有很好的辅助治疗效果，可以迅速消除耳鸣症状。天麻耳鸣茶茶材：天麻5克，绿茶1克。此养生茶适用于耳鸣。
养生误区：耳鸣不是病
实际上，耳鸣虽只是一种症状，不是一种病，但却是由病症引起的，要引起警惕。虽然这能将鼻涕擦干净，但却会造成细菌反向通过耳咽管抵达中耳，诱发中耳炎，所以学龄期孩童还是用手帕擦鼻涕较好。
Hash：cc43f325375a5065fb7102ba405e487372c287c0
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。