痛风可以吃三文鱼吗？
BY：大叔18岁 2024-07-18 12:26:01 1125 ℃
痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，目前无法根治，患者朋友只能通过治疗手段缓解症状和防止复发。因此，痛风患者一定要注意饮食的调理，避免因饮食不当而导致痛风的发作。
那么，痛风可以吃三文鱼吗？
答案是否定的。痛风不宜吃三文鱼究其原因，不外乎因为海鲜属于高嘌呤食物，尤其不能吃沙丁鱼。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富；鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤，故痛风患者饮食应尽量避免。除此之外还要注意：
1、少吃脂肪高的食物，因为脂肪多会减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
2、少吃盐多喝水也是防痛风发作的关键，我们每天喝水应该要到达2000ml至3000ml，促进尿酸排除。吃盐量每天应该限制在2克至5克以内。
3、禁酒。少用强烈刺激的调味品或香料。酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。另外，不宜使用抑制尿酸排出的药物。
4、忌食火锅，这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。
另外，痛风患者应注意保持理想体重；平时注意多喝水；痛风病人要定期测定血脂，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。
痛风患者可以吃三文鱼吗？孕妇可以吃三文鱼吗？
孕妇吃三文鱼可以明显降低孕妇产后心理抑郁，而且可以减轻孕妇水肿，因此，孕妇是可以吃三文鱼的，但是不能吃很多，而且不要生吃，生的三文鱼里面可能含有寄生虫，对宝宝发育不好。
痛风可以吃三文鱼吗？
痛风不宜吃三文鱼究其原因，不外乎因为海鲜属于高嘌呤食物，尤其不能吃沙丁鱼。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。另外，痛风患者应注意保持理想体重；平时注意多喝水；痛风病人要定期测定血脂，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。
八种天然镇痛食物 三文鱼缓解慢性疼痛
日常生活中，我们身体难免出现这样那样的疼痛，如久坐不动致腰酸背痛、压力过大致头痛、饮食不当致胃痛等等，有损我们的身体健康。虽然现代医学发明了各种缓和疼痛的药物来供我们对抗疼痛，但是止痛药副作用也是不可忽视的，所以还是少用为好，那么日常生活中如何缓解身体疼痛呢?下面小编介绍8种天然食物，不但可以帮助我们缓和疼痛，还可以助我们获得健康的身体，可谓一举两得，一起来看看吧。三文鱼内富含欧米茄-3脂肪酸及维生素D，欧米茄-3脂肪酸可以起到减轻疼痛的作用，而维生素D则可以帮助对抗慢性疼痛及日常的多种身体不适。
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