更新时间:2024-08-16 04:45:53

首页 > 生活 > 栏目 > 正文

最有益皮肤的5种食物

BY:大叔18岁 2024-08-16 04:45:53 1341 ℃

   最有益皮肤的5种食物

  每个女人都会担心自己变老,到了一定年纪之后,都会不停地在脸上涂各种抗皱、祛斑化妆品,以此来保持年轻。然而,这只能从表面上解决衰老问题。食物是一种神奇的东西,吃对了可以永葆年轻。美国雅虎女性网最新载文,刊出专家总结出的最有益皮肤的5种食物。

1.石榴软化皮肤。

纽约西奈山医学院皮肤病学教授德布拉·加里曼表示,石榴富含维生素C,有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基,保护角质,从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家杰姬·纽根特建议,每周应吃一个石榴。

2.蓝莓皱纹

蓝莓抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议,每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

3.菠菜让皮肤更结实。

农业化学与食品化学杂志》刊登一项新研究发现,菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物,有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素叶黄素可改善皮肤弹性甘蓝也有类似的作用。杰姬·纽根特建议,每周应吃3次菠菜或者甘蓝。

4.西瓜滋润皮肤。

西瓜不仅清新可口,还富含维生素C番茄红素和。有助于调节人体分平衡,使细胞得到充分的营养,让皮肤更滋润。

5.橄榄油让皮肤光亮。

橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸,可促进循环,使皮肤红润柔软。杰姬·纽根特建议,每天应摄食一勺橄榄油。

怎么保养皮肤,日常如何保养皮肤,怎么保养皮肤让皮肤变好,怎样保养皮肤较好

一、怎样保养皮肤较好1.少做表情。一个表情过于丰富,经常蹙眉、大笑、扮鬼脸的人,往往脸上的皱纹比表情平和的人要来得多。因此,尽量不要做太过于夸张的表情,减少皱纹的生长。2.选对护肤品。每个人的肤质不同,即使是同一个人,脸上不同部位的肤质也不

鸡皮皮肤怎么办,鸡皮疙瘩皮肤护理方法,鸡皮疙瘩皮肤怎么办,美容护肤去鸡皮疙瘩不留情

改善“鸡皮肤”“贵在坚持”,无论春夏秋冬,洗澡后都用护体乳滋养皮肤,不做“懒女人”,皮肤才会变得更美丽。合理的饮食和作息时间,是调养鸡皮肤的前提保障。

皮肤癌_什么是皮肤癌

什么是皮肤癌现在癌症的发病率越来越高,给人类健康造成很大的影响。像肝癌、胃癌、皮肤癌等。就拿皮肤癌来讲,它严重的话也会危及到患者生命,那究竟什么是皮肤癌?皮肤癌在我国的发病率很低,但在白色人种中却是常见的恶性肿瘤之一,超过所有其他恶性肿瘤的总和。在澳大利亚南部地区皮肤癌的发病率至少达650/10万,

Hash:b2002a2575eb5f182c996f53dfcea4f483fe41db

【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。