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作为女人,乳房对很多人来说是一种美,漏出深深地乳沟,更加使很多男人神魂颠倒。但是若是患有乳腺炎,对我们来说是件很痛苦的事情。因此为了美,为了健康,为了将来能让我们的宝宝有奶水吃,我们一定要保护好我们的乳房。下面我们一起来了解下如何预防乳腺炎:
下面,就让我们来看看预防乳腺疾病都有什么办法:
1、患者生活中,我们尽量保持自己有个良好的乐观的情绪,避免情绪的波动问题发生,更不要长时间的抑郁,尤其是在月经前后,要让自己心态平衡。
2、患者一定要多注意劳逸结合,避免过度的劳累,参加体育运动,增加自己的免疫力。
3、调节饮食结构,在生活中,要少吃高脂肪、高蛋白的食物,多吃粗纤维食物,更不要抽烟喝酒,少吃辛辣的食品,多吃点豆制品、鸡蛋、牛奶什么的。
4、要有和谐的姓生活,保持体内激素水平正常。
5、穿承托性好的内衣,避免乳房有了压迫问题危害,平常的活动也要尽量避免碰撞乳房。
6、乳腺炎要多注意喂奶前的准备,临产前,要用人毛巾、肥皂水、盐水来清洗乳头,让乳头变得坚韧,否则很容易肌肤变脆,容易破裂的,方便宝宝吸允。
7、正确的喂奶的方法,最好是坐着喂奶比较好,喂奶前后也要注意乳头的清洁,不要让宝宝含着乳头玩、睡觉。
8、乳腺炎要及时的清理乳头破损,如果有破裂以及溃疡,可怎听哺乳几天,或者使用橡皮的奶套来喂奶。
9、乳房肥大的,可选择宽布兜起来,如果乳腺管不通、乳房发胀发硬,将会导致乳腺炎发生,要及时的把淤积的乳汁挤出来,还要多注意炎症存在,尽快的抑制,考虑气血虚弱问题。
乳腺炎的护理:
1、要养成定时哺乳、不让婴儿含乳头而睡的良好的哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空,如有淤积,可以借助吸乳器或是按摩帮助排出乳汁。哺乳后应清洗乳头。乳头如有破损皲裂,要及时治疗,注意婴儿口腔卫生,及时治疗其口腔炎症。
2、饮食宜清淡而富于营养,多食清凉之品,如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、菊花脑、茼蒿、鲜藕、荸荠
、海带、赤小豆汤、绿豆汤等,水果中宜食用橘子、金橘饼等。忌食生冷、辛辣刺激、荤腥油腻之品。
3、注意乳房和乳头的清洁卫生。为了保证婴儿健康,患乳应暂停哺乳。但如感染不重,全身反应轻微,可允许婴儿吸乳,以减轻淤积。用三用巾或胸罩托起患乳。脓末成时可减少行动牵痛,破溃后可使脓液畅流。
温馨提示:通过上文我们知道了该如何预防乳腺炎的发生,只要我们合理饮食,不吃一些过于辛辣和刺激性太大的食物,再加上平时多运动,不要工作过度劳累,适当休息,还有就是我们最好不好抽烟酗酒,最后就是穿衣要宽松,不要挤压。这样就可以有效的预防乳腺炎的发生喽。
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