如何预防乳腺炎的发生

作为女人，乳房对很多人来说是一种美，漏出深深地乳沟，更加使很多男人神魂颠倒。但是若是患有乳腺炎，对我们来说是件很痛苦的事情。因此为了美，为了健康，为了将来能让我们的宝宝有奶水吃，我们一定要保护好我们的乳房。下面我们一起来了解下如何预防乳腺炎：

下面，就让我们来看看预防乳腺疾病都有什么办法：

1、患者生活中，我们尽量保持自己有个良好的乐观的情绪，避免情绪的波动问题发生，更不要长时间的抑郁，尤其是在月经前后，要让自己心态平衡。

2、患者一定要多注意劳逸结合，避免过度的劳累，参加体育运动，增加自己的免疫力。

3、调节饮食结构，在生活中，要少吃高脂肪、高蛋白的食物，多吃粗纤维食物，更不要抽烟喝酒，少吃辛辣的食品，多吃点豆制品、鸡蛋、牛奶什么的。

4、要有和谐的姓生活，保持体内激素水平正常。

5、穿承托性好的内衣，避免乳房有了压迫问题危害，平常的活动也要尽量避免碰撞乳房。

6、乳腺炎要多注意喂奶前的准备，临产前，要用人毛巾、肥皂水、盐水来清洗乳头，让乳头变得坚韧，否则很容易肌肤变脆，容易破裂的，方便宝宝吸允。

7、正确的喂奶的方法，最好是坐着喂奶比较好，喂奶前后也要注意乳头的清洁，不要让宝宝含着乳头玩、睡觉。

8、乳腺炎要及时的清理乳头破损，如果有破裂以及溃疡，可怎听哺乳几天，或者使用橡皮的奶套来喂奶。

9、乳房肥大的，可选择宽布兜起来，如果乳腺管不通、乳房发胀发硬，将会导致乳腺炎发生，要及时的把淤积的乳汁挤出来，还要多注意炎症存在，尽快的抑制，考虑气血虚弱问题。

乳腺炎的护理：

1、要养成定时哺乳、不让婴儿含乳头而睡的良好的哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可以借助吸乳器或是按摩帮助排出乳汁。哺乳后应清洗乳头。乳头如有破损皲裂，要及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。

2、饮食宜清淡而富于营养，多食清凉之品，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、菊花脑、茼蒿、鲜藕、荸荠 、海带、赤小豆汤、绿豆汤等，水果中宜食用橘子、金橘饼等。忌食生冷、辛辣刺激、荤腥油腻之品。

3、注意乳房和乳头的清洁卫生。为了保证婴儿健康，患乳应暂停哺乳。但如感染不重，全身反应轻微，可允许婴儿吸乳，以减轻淤积。用三用巾或胸罩托起患乳。脓末成时可减少行动牵痛，破溃后可使脓液畅流。

温馨提示：通过上文我们知道了该如何预防乳腺炎的发生，只要我们合理饮食，不吃一些过于辛辣和刺激性太大的食物，再加上平时多运动，不要工作过度劳累，适当休息，还有就是我们最好不好抽烟酗酒，最后就是穿衣要宽松，不要挤压。这样就可以有效的预防乳腺炎的发生喽。