痛经的伤害主要都有哪些呢

痛经让疾病出现了非常明显的症状，患者会表现出非常明显的症状，同时导致女性在月经期间会出现疼痛的情况，合理的治疗很重要，患者在生活中一定要注意护理好自己的身体，下面我们请专家针对痛经的伤害主要都有哪些呢这个问题呢作出合理的介绍。

痛经是女性朋友每个月都要经历一会的，痛经在未婚的女性中比较多见。然而有些女性朋友就误认为，结婚以后痛经自然就会好了。等下次痛经来临的时候，她们就认为这无关紧要，忍忍就好了。其实这是一个非常大的误区，结婚以后痛经会减轻，那是因为它是原发性痛经。

医院的专家说，痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，表现为女性经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛蔓延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部。

痛经常伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大，严重影响了广大女性的工作和学习，降低了生活的质量。

很多女人一提到“大姨妈”都会发出一声感叹“痛经的女人伤不起”。大姨妈往往不会独自驾临，往往带着疼痛和烦躁一起来折磨你。

1、多服用维他命可以减少痛经的发生

医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。

而平日有骨盆腔充血，月经来时子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁� �小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

2、补充矿物质

除了补充维他命，多补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服的人经痛几率降低。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

3、按摩方法帮助减轻疼痛

大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部，或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒，这样的MM建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡。

另外也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环，消除淤血。注意，大姨妈驾到时千万不要进行盆浴，如果这时疼痛难忍，可以按压中极穴10-20分钟，可以有效减轻痛感。

上述的内容就是关于痛经的伤害主要都有哪些呢这个问题作出合理的介绍，在生活中患者的身体保健很重要，要注意在月经期间不能进行性生活，要谨慎的治疗这种疾病，不能让患者的身体受到非常大的困扰。