杜绝不良生活习惯，远离月经不调
BY：大叔18岁 2024-07-05 13:00:09 113 ℃
很多朋友似乎已经习惯性的将月经不调归咎于妇科疾病，认为是某些妇科疾病导致了自己月经不调，其实不然，除了妇科疾病，其他一些原因也会造成月经不调。比如生活方面的原因。那么生活方面的哪些原因导致了月经不调呢?下面与大家分享一下。
情绪异常
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
起居无度
据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
过度节食
有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
嗜好酒烟
香烟中的尼古丁和酒精都可以干扰月经有关的过程，导致月经不调。调查统计在吸烟和饮酒过量的女性人群中，有四分之一以上的人曾因月经不调就诊。所以广大妇女朋友应该不吸烟，少量饮酒。
导致月经不调的不良生活习惯
月经不调严重情况还会导致不育不孕，造成月经不调的原因也有很多，我们日常生活中的不良习惯也会导致月经不调的发生。每天吸烟1包以上的女性，发生月经不调的几率是不吸烟妇女的3倍。月经不调是女性常见的妇科疾病，生活中的不良习惯会造成月经不调的症状发生，所以女性朋友们要养成良好的生活习惯，这样才会远离月经不调带来的困扰。
不良生活习惯会引起月经不调
月经不调的诱发原因有很多，不良的生活习惯是常见的诱发原因，除此以外，月经不调诱因还有哪些呢?岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。月经不调诱因有很多，过分节食，不健康的生活习惯，饮食习惯等等都会引起月经不调的发生，最后建议大家一定要积极的咨询专家以得出准确的治疗办法，以最大限度的恢复大家的健康。
不良生活习惯会导致月经不调
许多女性的月经不调都是因为生活习惯不好所导致的。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
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