产后怎样可以预防子宫脱垂?

分娩是一个女性的分水岭，从身体上来看，产后的女性体质变弱，免疫力下降。如果此时得不到良好的护理，女性患病的概率将大大增加，尤其是子宫脱垂。数据显示，子宫脱垂的高发期就在于产后。那么如何避免产后患上子宫脱垂呢，专家有着详细的方法，我们一块来看一下：

产后怎样可以预防子宫脱垂?

1·产生子宫脱垂的主要原因有急产、滞产和产后过早参加劳动。如急产，即产程从子宫规律收缩到胎儿娩出少于3小时。由于盆底组织和阴道肌肉没有经过渐进的扩张过程，而被突然的强大的胎头的力量压迫撕裂，如不及时修补，就会造成子宫脱垂。

2·滞产也容易发生上述情况，造成子宫脱垂。还有因为产后盆底部比较薄弱，若过早参加较重的体力劳动，这样就可能发生阴道壁膨出，甚至发生子宫脱垂。

3·如果出现子宫脱垂，患者会感到下腹、外阴及阴道有下坠胀感，并可有腰酸背痛，久立或劳动时这种感觉更加严重;若病情继续加重，严重者影响行动。如果子宫脱垂的同时，还伴有膀胱膨胀，往往会有尿频、排尿困难或尿失禁。若子宫脱垂兼有直肠膨出，还可以出现大便困难。

4·如果属于早期脱垂或症状较轻者，可取平卧位或稍坐一会儿，即可使会阴部恢复常态;也可使用体育疗法，如缩肛运动，一缩一放地进行，每次10——15分钟，每天两次。症状重者可做阴道前壁修补术或子宫切除术。

5·为了预防子宫脱垂，在产褥早期产妇应当做简单的康复体操，加强产后锻炼，并逐日增加运动量，以促进盆底组织早日康复。

子宫脱垂临床表现有哪几个

1·正常子宫位于腹部最下的盆腔内，在膀胱和直肠之间。它外观像个倒置的梨。上方较宽的部分是子宫体，下方细小的部分叫子宫颈。正常子宫颈最低点应在骨盆的坐骨棘水平以上。如果由于某些原因造成子宫位置下降，宫颈最低点降至坐骨棘水平以下就称为子宫脱垂。子宫脱垂可轻可重，医生习惯把它以下三度：1Ⅰ度轻，即子宫稍下垂;Ⅰ度重，宫颈已到阴道口，并能看到;2Ⅱ度轻，宫颈已掉出阴道口;Ⅱ度重，宫颈和部分子宫体已脱出到阴道口外;3Ⅲ度，整个子宫已脱出阴道口外。

2·子宫脱垂是妇科常见病，尤其多见于老年妇女。60岁以上妇女约1/4有不同程度的子宫脱垂。轻度时病人可以毫无感觉。但Ⅱ度以上时多有症状 。主要是阴道掉出肿物。开始时只在站立、劳动和活动后掉出，休息后消失。随着年龄增加脱出物逐渐增大，脱出时间也逐渐延长。最后可以发展为整个子宫脱出，还纳困难。脱出的宫颈由于长期磨擦或合并感染，可出现溃烂、出血等。伴随子宫脱垂病人常有压迫下坠感觉以及腰骶疼痛。

3·由于子宫和膀胱、直肠的特殊关系，子宫脱垂常牵扯膀胱和直肠脱出，分别称为膀胱疝和直肠疝。因为它们下垂时分别压迫阴道的前后壁，所以表现为阴道前后壁膨出。个别情况下，它们比子宫脱垂还要明显。膀胱和直肠下垂改变了大小便排出通道的方向，可导致大小便困难，如有尿不尽感，咳嗽或大笑时遗尿和便秘等。

了解到子宫脱垂的预防方法后，在怀孕前和产后都要特别注意，防止疾病侵袭。子宫脱垂症状较轻时，可以辅助做一些康复操，以缓解症状。当子宫脱垂症状严重时，一定要到医院进行专业诊治，听从医生医嘱，争取早日康复，以免病情加重影响胎儿身体健康。