冬季如何调理肠胃？4款搭配调出好肠胃
BY：大叔18岁 2024-11-05 02:03:35 1638 ℃
冬季肠胃变得脆弱，容易出现问题，那如何调理更健康？更安全？当然是从饮食上入手啦，那调理肠胃的饮食搭配有哪些呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。
香素肠
材料：
胡萝卜300克，北豆腐200克，干豆腐300克，腐竹250克，腐乳（白）300克，花生酱100克，姜汁100克，五香粉20克，盐6克，香油130克，料酒40克。做法：
1、将腐竹发透，劈开切成丁；
4、锅置火上，加鲜汤200毫升，把胡萝卜丁与腐竹丁同下锅中，放入姜汁、五香粉、食盐、料酒，煨透入味出锅，待用；
5、先用干豆腐一张铺平，抹上料汁，再用胡萝卜丁、腐竹丁一顺摆好，从怀里向外卷紧，用纱布包好，如法卷10卷，待用；
6、把卷好的香肠料坯，放笼中蒸20分钟拿出，冷却后，取去纱布，斜刀切薄片摆盘即成。
香蕉巧克力松糕
材料
：黄油50克，细砂糖40克，盐1/8小匙，全蛋（约110克）2颗，低粉100克，泡打粉1/2小匙，熟香蕉（去皮净重）100克，烘焙用巧克力豆（10克用于表面装饰）30克。做法：
2、打至松发后，加入1/2全蛋液充分打均匀，再加入另外的一半蛋液打均匀。
4、加入切成碎粒的香蕉，最后加入巧克力豆。搅拌均匀。
5、装入纸杯内至7-8分满，表面撒巧克力豆。
6、烤箱180度预热，倒数第二层，上下管20分钟。
白灼鹅肠
材料：
制净鹅肠500克，红椒丝20克，米椒粒20克，蒜粒20克，生抽1茶匙，味精1/4茶匙，香油1/2茶匙，蚝油1茶匙。做法：
1、鹅肠切10cm的段，放入有盐的沸水中灼至刚熟捞出；
2、加入红椒丝、青椒丝、麻油拌匀，装入盘中，米椒粒、蒜粒、调料制成味碟跟上即可。
糖醋萝卜
材料
：大萝卜1只，白醋1瓶，白糖100G，盐10g。做法
：1、食材准备。
2、萝卜削皮切成1cm左右的薄片，形状随意。
3、呙呙切成扇形，切好装入大容器。
4、放入盐适量。
5、搅拌均匀，静置。
6、半小时后因为细胞渗透压的关系，盐巴会控出萝卜里的一些水分。
7、这时萝卜片会变得柔软。
8、倒入白醋漫过萝卜。
9、倒入白糖，略微搅拌。
10、封上保险膜，搁阴凉处。
11、第二天即可食用。
调理肠胃,调理肠胃的好方法
一、开胃也要对号入座贪凉厌食多吃温性食物炎炎烈日，很多人总是禁不住诱惑，但是贪食生冷后易导致胃寒，影响食欲。专家建议，如果吃多了“生冷辛辣”食物，可在做菜时放入适量柿子椒或葱、姜、蒜等温性食物进行调和，帮助肠胃消化。另外，紫苏也能够解表散寒
肠胃不好怎么调理 如何调理肠胃
今天我们就一起来了解一下调节肠胃的方法，看看肠胃不好怎么调理。肠胃不好怎么调理如何调理肠胃1、适量的运动适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。肠胃不好除去先天身体条件不好的情况，大多数肠胃不好都是平时的饮食习惯以及生活习惯造成的，这就要需要我们改掉自己不好的生活和饮食习惯。
调理肠胃的食物,怎样进行肠胃调理
一、哪些食物具有调理肠胃的功能红薯红薯含8%的膳食纤维，且大多是可溶性膳食纤维，通便功能很强。李时珍称：“红薯食之使人长寿少疾……红薯能补中、和血暖胃肥五脏，充粮食延年益寿。”日本东京大学曾对130种植物性食物抑制胆固醇生成的功能进行研究，发现红薯是其他食物作用的10倍。美国最新研究发现，红薯中含有
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