![](/uploads/images/nologo/539432.jpg)
腹带被当成了新妈妈们的减肥妙方,在不少孕妈咪论坛中,不少孕妇未生就已经讨论网购腹带,严防死打,避免产后变身“小腹婆”。这个做法会带来各类产后祸患。
虎年来到,不少“小老虎”已开始降临人间,年末与年初一向是生育的高峰期。年轻的妈妈爱漂亮,这不,小萍刚坐完月子,要“出门见人”就再也忍受不了走样的身体。她为把臃肿松垮的肚子收小收紧,便把紧绷的束腹带穿上了身,并穿上紧身的内裤,看上去体态确实挺拔美丽了许多,但实在勒得难受。其实,生孩子发胖是自然规律,用“勒”和“捂”的方法都没用。
6~8周子宫复位腹部松弛消失
省中医院妇三科副主任医师胡晓霞说,女人怀孕时,在各种因素作用下,脂肪会蓄积分布于胸、腹、臀部,为妊娠分娩、哺乳期提供能量。可以说,新妈妈“一身肉”更多是为哺乳准备的。这一脂肪改变对身体并无害处,随着哺乳期结束,体形会逐渐恢复正常。
而新妈妈最嫌弃,想尽方法遮掩的松弛的“小腹”经过6~8周的时间也能渐渐恢复,这段时间是全身脏器、生殖系统需要的过程,等子宫逐渐复位,怀孕造成的松弛的腹壁也会自然恢复。
可见,产后体形的恢复关键在于盆底功能的恢复。胡晓霞说,时下新妈妈爱用的束腹带、紧身衣仅紧紧“捆”在身上,使腹压增高,盆底支持组织和韧带的支撑力下降,从而造成子宫脱垂、阴道膨出、尿失禁等症状,要治疗就麻烦得多。
从中医的角度讲,产妇身体是“多瘀”的状态,用腹带或塑身衣束身,会加重盆腔的瘀血状态,不但不能减肥,反而易引起盆腔炎、附件炎、等各种妇科疾病。
对有哺乳任务的新妈妈,由于腹带的束缚,勒得胃肠蠕动减慢,影响食欲,造成营养失调,乳汁减少。
绑腹带因特殊需要不为减肥
有的新妈妈说,腹带不是医师让产妇使用的吗?这是只知其一不知其二。胡晓霞说,有部分产妇有使用腹带的特殊需要。如果产妇是剖腹产,在手术后的7天内用腹带包裹腹部,这是促进伤口愈合的需要,腹部拆线后就不宜长期用腹带。另外,如果产妇身体过瘦或内脏器官有下垂症状,腹带有对内脏起到举托的功效。同样一旦复元,就要松开腹带了。
这些只是特例,并在医师的嘱咐下才需要使用的,不得盲目效仿。新妈妈要尽早恢复身材唯一的方法
是加强产后的锻炼。胡晓霞建议,正常分娩的产妇,应加强产后的锻炼,经常做抬腿、仰卧起坐及产妇操。
即使要瘦身减肥,也要在至少产后6~8周后进行,决不能操之过急。因为蓄积在臀部的脂肪几乎是专为哺乳准备,哺乳有利于子宫复原,对形体的恢复很有利。坐月子的妈妈们要想有苗条的身材,还得坚持母乳喂养。
产后保健 产后病之产后汗证
产后汗症包括产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后出现涔涔汗出,持续不止者,称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣,醒来即止者,称为“产后盗汗”。自汗,盗汗均是在产褥期内汗出过多,日就不止为特点,统称之产后汗证。本病主要病机为产后耗气伤血,气虚阳气不固,阴虚内热迫汗外出。治疗产后汗证,气虚者,治以益气固表,和营止汗;阴虚者,治以益气养阴,生津敛汗。
产后保健,产后病之产后汗证
产后汗症包含产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后呈现涔涔汗出,继续不止者,称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣,醒来即止者,称为“产后盗汗”。自汗,盗汗均是在产褥期内汗出过多,日就不止为特色,总称之产后汗证。下面说说产后病之产后汗证的详细介绍。产后保健产后病之产后汗证病因病机及医治准则本病首要病机为产后耗气伤血,气虚阳气不固,阴虚内热迫汗外出。
产后恢复体型方法,产后恢复操,产后塑身瑜伽,产后塑身饮食要求
一、产后恢复体型方法1、产后塑身加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?适当的锻炼能提高我们的新陈代谢,促进健康,它应该成为我们生活中的一部分,这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。2、消除妊娠纹通常妊娠
Hash:51d2ceca1e879a291e86facd65c19ff7bc2563bf
标签:
产后
【声明】本文由用户Kamilia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。