老年人应该少吃油炸花生
BY：Noella 2024-07-17 06:55:10 821 ℃
老年人消化功能日益减退，很多饮食上的点滴，都要开始注意。比如如果每顿饭吃得比较多，就容易引起消化不良，增加心、肾的负担。但如果吃得过少，每日摄入的营养很可能不足，难以满足机体的正常消耗，出现饥饿、头晕、乏力、胃痛等不适症状，因此最好是少食多餐，每天四顿饭。
另外，还有一些食物，也要小心对待。像美名“长生果”的花生，具有润肺、和胃、止血、催乳等功效。但对老年人来说，应该少食用油炸方法制作的花生。
虽然油炸花生色、香、味俱佳，但其缺点是经高温后营养价值低，热能供给量仅为未加热时的1/3，特别是经高温后的油脂不容易被脾胃消化吸收，如与其他食物同食，还会妨碍其他食物的吸收。
老年人晚年生活养花,让晚年生活充满花香养性
老年人养花可以修身养性，养的花大多是容易栽培的品种，如吊兰、玉树、绣球、仙人掌、仙人球等。老年人每天在鲜花中穿行，受到花香的熏陶，会感觉心胸宽了，身体好了，朋友也多了。那么老年人在闲暇之余，很多人都喜欢选择养几盆观赏植物。建议老年人最好种能
老年人积极防老花眼,开启幸福晚年生活
人到了老年时期，由于阴精不足，肾精开始衰弱，这样就会使得老年朋友们出现近视不清、望远不明的现象，其实这就是老花眼的典型症状。老年人其实有狠多的方法来进行预防老花眼的，而为了帮助老年朋友们远离老花眼的侵袭，下面大厨艺小编就为大家介绍几个老年人
老年人吃些花生瓜子
杏仁是生活中常见的干果，最近科研人员发现，在高脂人群的饮食中添加一些心形甜杏仁，30天后，血液中低密度脂蛋白胆固醇、三酰甘油和总胆固醇的含量会明显降低，这主要是由于杏仁含有较多的不饱和脂肪酸(近50%)和维生素E，这些物质有降脂的功效。另一
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