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雾霾袭城,整个中原大地笼罩在雾霾之中。作为每天需要出门的上班族,不可避免的要受到雾霾的影响,接下来金投小编给大家介绍如何对抗雾霾?
1.少开窗多通风
在家的时候要少开门窗,开门窗的话可以选择在白天太阳出来的时候在打开,有助于减少雾霾的进入。
2.养一些绿色植物
在家里多种植绿色植物,大家都知道绿色植物可以净化空气。可以在自己家的阳台,客厅,卧室里种植绿色植物,来吸收PM2.5颗粒来净化空气。
3.外出戴口罩
在雾霾爆发时,我们不能待在家里而要外出的话,要做好自我保护,选择一款好的口罩来防止雾霾的吸入是不错的选择,口罩选择时以棉质的比较好。
4.开车关闭车窗玻璃
开车外出的朋友可以关闭车窗玻璃,并且打开车内的空气内外循环空气系统。保持车内空气洁净无污染颗粒。
5.清淡饮食,多喝水
不要吃太油腻的东西,饮食要清淡多吃蔬菜,多喝白开水。
6.做好个人卫生
外出回到家中,第一件事就要去清洗自己的脸部和鼻腔。在外的时候跟空气中的污染物颗粒有接触,脸部和鼻腔有附着大量的PM2.5颗粒,要要清水清洗防止PM对自己的危害。
对抗雾霾吃哪些食物好?对抗雾霾伤害食物有哪些?
吃什么食物能够对抗雾霾虽说不可能通过“吃”来防霾,当我们可以通过“吃”来减轻雾霾对身体的伤害。同时,橙黄色和深绿色的蔬菜水果对预防肺癌等多种癌症有益,对预防心脑血管疾病有益,也是流行病学研究所认可的。既然雾霾的主要麻烦是是造成肺癌风险上升,增加呼吸道炎症,增加心脑血管疾病发作的危险,那么所有帮助预防这些疾病的有益因素都可以说成是“对抗雾霾”。
雾霾的危害,如何对抗雾霾呢?
一、雾霾引发呼吸道阻塞或炎症雾霾会“堵肺”?会引发呼吸道阻塞或炎症虽然雾霾危害人体,呼吸系统“首当其冲”。“但80个PM2.5微粒可以堵死一个肺泡的说法不科学。雾霾颗粒对于人体的伤害并不是机械性地“堵死”肺泡,而是粘附于肺泡
雾霾来袭,吃对食材有效抗雾霾
西兰花抗雾霾标签/提高免疫力西兰花被誉为“蔬菜皇冠”,柔嫩,纤维少,让挑剔的胃口也能为之折服。西兰花在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花的维生素C含量极高,不但有利于人体的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,增强人的抗病能力。西兰花还
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