哺乳期涨奶如何缓解 保存冻奶的时间是多久

在女性哺乳期的时候，大家会经常的遇到一些问题，需要大家做好认识，做好这些改善或者是应对的方法，这样才能尽量的减少其中的危害。避免当时出现手忙脚乱的问题，有些孕妈妈在哺乳期很容易涨奶，这是怎么回事呢？将奶冷冻后，一般维持的时间是多久呢？下面大家和小编一起看看吧。

哺乳期涨奶怎么回事？这样的情况相信大家都是遇到过的，对涨奶问题要挤出来，每次喂奶后有残余奶液留在乳腺腺小叶中，就成了“涨奶”。哺乳期涨奶有两个原因，一个是妈妈奶水太多，一个是宝宝奶量较小造成的。之所以涨奶会导致肿胀是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水份所引起的。

母乳喂养对孩子的身体好，对产妇的身体恢复也好。如果产妇在产后没有及早开始母乳喂养，又或者平时隔太长时间才哺乳，这样就导致乳房中的乳汁无法完全转移，从而导致乳房变得肿胀并且疼痛。

哺乳期涨奶怎么办？面对奶比较多的情况，要做好其中的护理，做好奶的储藏，哺乳期涨奶给宝妈造成很大的影响，建议妈妈可以用吸乳器等等来将母乳给吸出来，吸出来的母乳也可以密封保存好，然后放在冰箱里面好好的保存，等孩子肚子饿的时候再拿出来给他喝。

可以试试热敷按摩乳房，这样可以减少胀痛，也能尽量的避免其中的危害，可以先热敷十分钟左右，然后双手从乳房根部向乳头按摩。长时间按摩可能会擦伤皮肤，需要涂按摩油，建议使用橄榄油，无副作用。感觉痛的话，开始可以轻轻的按摩，待适应之后稍微加大力度。不要为了把奶挤出来就很用力，这样会弄伤乳腺。

冻奶能保存多久？一般保存的时间，也是要注意维持的新鲜程度，这样才能避免变质。一般冷藏室内存放母乳，可以保存5~7天，若是温度低18度，母乳可以存放6个月。储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。要注意的是，母乳的存放需要使用专用的容器，并要做好挤奶的日期，甚至精准到上午或下午。

以上这些就是小编和大家介绍的几点，想要做好这些预防，要注意做好这些护理，应对涨奶的问题，要注意呵护自己的乳房健康，也需要注意保鲜奶的时间，可以按照这些方法对奶进行保鲜，注意时间，尽量的优先给孩子喝，可以避免过期，希望在产后大家保持健康的心态。