![](/uploads/images/nologo/546685.jpg)
不少
哺乳妈咪有过这样的经历,当乳汁开始分泌时,
乳房开始变热、变重,出现
疼痛,有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈,连
乳晕也变得坚挺而疼痛,这就是“
涨奶”。
哺乳期胀奶该如何处理当
宝宝吸吮母奶时,妈妈如果感觉
乳头疼痛,绝大部分原因是由于宝宝含奶头的姿势不正确所致。宝宝应含住妈妈的整个乳晕、乳头才对,只含住乳头就会造成吸吮不当,从而令妈妈产生
疼痛感。哺乳时的
饮食产后喂
母乳的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶
水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高
热量及高
蛋白质食物,方能获得多多的奶水。事实上,妈妈只要在产后多喝汤、多喝水,如
果汁、
牛奶等
营养品;比平时多吃上一两餐,如
猪脚花生汤、鱼汤、
排骨汤等各类汤品,即可促进乳汁分泌,效果良好。哺乳期需避免的食物及嗜
好妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的
健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。哺乳期应当避免的食物哺乳期间应当注意的食物1、会抑制乳汁分泌的食物:如
韭菜、
麦芽水、
人参等食物。2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、
辣椒、酒、
咖啡及
香烟等。①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对
婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响
子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的
咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。③太过刺激的调味料:如
辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。3、油炸食物、
脂肪高的食物:这类食物不易消化,且
热量偏高,应酌量摄取。4、香烟和
烟草:如果哺乳妈妈在
喂奶期间仍
吸烟的话,
尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,
尼古丁对宝宝的
呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能
戒烟,并避免吸入
二手烟。5、药物:对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建
议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。另外,妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加安全。6、
过敏的情况:有时
新生儿会有一些
过敏的情况发生,产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现
红疹,并评估自己的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考。因此,建议产后妈妈喂母乳,并避免吃到任何可能会造成
宝宝过敏的食物。胀奶的原因产后妈妈为何会胀奶?
孕妇从
怀孕末期就开始有
初乳,当
胎盘娩出后,
泌乳激素增加,刺激乳汁的产生,
乳腺管及周围组织膨胀,在产后第3、4天达到最高点。所以,当产后妈妈太晚让宝宝吸吮母奶时,就容易产生胀奶的情况。越早吮吸或吮吸的频率越高,就越不容易胀奶。胀奶的处理方式
涨奶的原因及处理方式女性胀奶时,乳房会变得比平时硬挺、
胀痛和
压痛,甚至还有
发热的感觉,表面看起来光滑、充盈,乳晕也变得坚挺而疼痛。这时宝宝极其不易含到妈妈的乳头,为了解除妈妈胀奶的疼痛感,特提供以下几种处理方式,好让产后妈妈胀奶的疼痛感获得舒缓!1、热敷当妈妈胀奶疼痛时,可自行热敷乳房,使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环也会变得好一些。注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热,以免
烫伤皮肤。2、按摩当热敷过乳房,使
血液流通后,即可
按摩乳房。乳房按摩的方式有很多种,一般以双手托住单边乳房,并从乳房底部交替按摩至乳头,再将乳汁挤出在容器中的方式为主。待乳房变得较为柔软了,宝宝才容易含住奶头。看了上文是不是就知道在遇到涨奶的情况该怎么做呢?注意在哺乳期期间妈妈个人应当注意不要喝或者吃刺激性的东西,母乳是宝宝一开始的营养健康摄取来源,希望妈妈们都能够注意重视。(兼职编辑:谢颖妍)
哺乳期乳房积奶产生肿块如何处理,哺乳期涨奶该怎么防治
在使用吸奶器之前,需要先将吸奶器的所有部件进行消毒,吸出多余的乳汁,可以有效缓解涨奶所带来的疼痛。
哺乳期涨奶怎么办
哺乳期女性是乳腺炎的高发人群,主要是由于乳汁淤积引发乳腺炎,特比是哺乳期涨奶的产妇患有乳腺炎的几率更大,需要积极应对哺乳期涨奶,那么在哺乳期涨奶怎么办?下面专家来为大家介绍预防涨奶以及应对涨奶的办法,哺乳期女性一起来了解吧。
哺乳期奶涨怎么办缓解产后奶涨的7个方法
母乳喂养期间妈妈奶涨怎么办?本文将为妈妈们介绍缓解产后奶涨的7个方法。其实涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳,当胎盘娩出后,泌乳激素增加,刺激产生乳汁,乳腺管及周围组织膨胀,在产后第3、4
Hash:c8ecd9d16add73062e542b9819f2848d5fc60f22
标签:
哺乳期
涨奶
哺乳
【声明】本文由用户Elita发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。