怀孕第19天孕妈妈要注意什么？
BY：Ivie 2024-08-19 12:32:02 877 ℃
怀孕第19天
每日胎教
古人说，妊娠一月孕妇要“饮食精熟，酸美受之。宜食大麦，毋食腥辛”，“不为力事，寝心安静，毋令恐畏”。妊娠一月时，还不能诊断是否受孕。但夫妻如打算生孩子，应早做计划，在计划怀孕前数月应戒烟戒酒，放松精神，劳逸结合，加强营养，避免各方面污染。
孕妇每天要有8~9小时的睡眠，中午最好休息1小时。卧室的窗户要常开，使空气流通，但室内的温度不宜过冷或过热。采取左侧睡姿，会减轻子宫的右旋程度，缓解韧带和系膜的紧张状态，血管供给胎儿的氧含量也就随之增加。
饮食营养
我国人民膳食以碳水化合物为主，是人体最主要的热能来源。一般来说，孕妇每日平均需要进食400克左右的谷类食品，另外在米、面主食之外，还要增加一些粗粮。但孕妇要少吃蔗糖等食物。少喝高糖饮料。
专家提示
写妊娠日记是一定要做的一件事，除了你平时仔细观察到的以外，还包括：
最后一次月经日期。
妊娠反应开始和消失。
第一次胎动日期。
妊娠早期检查的情况。
孕期中患的疾病。
孕期用过的药物。
胎教情况。
阴道流血。
接触过X射线和其他放射性物质或有毒的物质。
怀孕21周容易困乏_怀孕21周的孕妈饮食要注意什么呢
防止静脉曲张怀孕期间下肢静脉曲张是很容易就患上的，所以在此期间孕妈们需要注意注意再注意了。
怀孕妈妈饮食注意事项 怀孕妈妈禁吃的七种食物
怀孕妈妈饮食注意事项怀孕是人生中一大喜事，但是在孕期有许多禁忌，今天艾菲尔老师要提醒孕妈咪们，在怀孕期间须避免食用的东西！所以在怀孕期间尽量不要吃木瓜，特别是青木瓜等食物。况且麻油会造成子宫收缩，若怀孕期间食用，应会对孕妇与胎儿造成不利的情形。
怀孕期间孕妈妈别做“酸妈妈”
SOFIA怀孕三个多月了，怀孕反应很严重，又是恶心，又是呕吐，身体明显感觉到臃肿了起来，口气也很重，正值春季，还常常感冒。而同样怀孕有三个多月的ASISA却大不一样，就是感觉胃口比以前好了很多，别的几乎没什么太大变化。经过酸碱体质检测发现，
Hash：b843eb6400cbff27362d15b0a43355137509671f
【声明】本文由用户Ivie发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。