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怀孕第19天
宝宝发育
受精卵发生着重要的变化,做着植入子宫的准备。
每日胎教
古人说,妊娠一月孕妇要“饮食精熟,酸美受之。宜食大麦,毋食腥辛”,“不为力事,寝心安静,毋令恐畏”。妊娠一月时,还不能诊断是否受孕。但夫妻如打算生孩子,应早做计划,在计划怀孕前数月应戒烟戒酒,放松精神,劳逸结合,加强营养,避免各方面污染。
准妈妈保健
孕妇每天要有8~9小时的睡眠,中午最好休息1小时。卧室的窗户要常开,使空气流通,但室内的温度不宜过冷或过热。采取左侧睡姿,会减轻子宫的右旋程度,缓解韧带和系膜的紧张状态,血管供给胎儿的氧含量也就随之增加。
饮食营养
我国人民膳食以碳水化合物为主,是人体最主要的热能来源。一般来说,孕妇每日平均需要进食400克左右的谷类食品,另外在米、面主食之外,还要增加一些粗粮。但孕妇要少吃蔗糖等食物。少喝高糖饮料。
专家提示
写妊娠日记是一定要做的一件事,除了你平时仔细观察到的以外,还包括:
最后一次月经日期。
妊娠反应开始和消失。
第一次胎动日期。
妊娠早期检查的情况。
孕期中患的疾病。
孕期用过的药物。
胎教情况。
阴道流血。
接触过X射线和其他放射性物质或有毒的物质。
其他,包括生活习惯、工作情况变化,外出旅行,外伤,重大的精神创伤等。
怀孕21周容易困乏_怀孕21周的孕妈饮食要注意什么呢
防止静脉曲张怀孕期间下肢静脉曲张是很容易就患上的,所以在此期间孕妈们需要注意注意再注意了。
怀孕妈妈饮食注意事项 怀孕妈妈禁吃的七种食物
怀孕妈妈饮食注意事项怀孕是人生中一大喜事,但是在孕期有许多禁忌,今天艾菲尔老师要提醒孕妈咪们,在怀孕期间须避免食用的东西!所以在怀孕期间尽量不要吃木瓜,特别是青木瓜等食物。况且麻油会造成子宫收缩,若怀孕期间食用,应会对孕妇与胎儿造成不利的情形。
怀孕期间孕妈妈别做“酸妈妈”
SOFIA怀孕三个多月了,怀孕反应很严重,又是恶心,又是呕吐,身体明显感觉到臃肿了起来,口气也很重,正值春季,还常常感冒。而同样怀孕有三个多月的ASISA却大不一样,就是感觉胃口比以前好了很多,别的几乎没什么太大变化。经过酸碱体质检测发现,
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