什么样的体质最好 这样子体质的人最长寿
BY：Kalika 2024-07-17 11:33:30 216 ℃
什么样的体质最好？
什么样的体质才是最健康的呢？这个问题，不同的人有着不同的定论。那么今天，我们就来分析一下！
1.微胖
衡量人体胖瘦，国际上通用一项指标———体质指数(BMI=体重(千克)除以÷身高(米)的平方)。研究发现，东亚人群将BMI控制在22.6~27.4是最好的。寿命是最长的！
还有研究发现，在老年群体中，体型微胖的人比体型偏瘦的人寿命更长！微胖的人比偏瘦的人能够多活6-7年。微胖的人更不易感染流感等疾病。外科手术之后，恢复的效果也更为优秀！
微胖的女孩子体型可能更好看一些，虽然说古代人以胖为美，但是如今社会，微胖却是最美的。各位女孩，可不要贪吃呀！
3.爱喝水的人
人们常说，水是万物之源。所以，人体的正常运转离不开水，水可以充分补充电解质，维持身体的平衡。最重要的一点是，水可以护肾，排出肾结石的可能性。一个人的肾好，那么这个人看上去可能会年轻10岁！寿命自然就会长喽！
但是喝水也要科学的喝，每天2000ml就可以保证身体的正常代谢了，在此基础上，应该要多喝一些。在早上起床，晚上睡觉前最好喝上一杯。这样可以帮助你清除身体中的毒素！
4.不吸烟的人大家也都听说过，一支烟减少11分钟的寿命，有些烟民每天1-2盒。这寿命减少了多少。反观不吸烟的人，寿命也就相对的要长一些。吸烟的人患肺癌的几率大增。因此，戒烟是当前烟民想要提高寿命的首选，远离香烟是没有吸烟人的正确选择！
长寿的方法 保健身体做长寿体质
有的人拥有长寿体质，这样延年益寿更是容易点。那么如何保健身体做长寿体质？男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。但需注意，有心脑血管疾病的老年人，做扩胸运动时可能会加快心率，应放慢速度，幅度也不要太大。另外，有基础性疾病的人，如心脑血管疾病、糖尿病的老年人，做这些动作时要量力而行，根据自己的身体状况做适当调整。
什么样的体质最好 这样子体质的人最长寿
什么样的体质最好？什么样的体质才是最健康的呢？研究发现，东亚人群将BMI控制在22.6~27.4是最好的。还有研究发现，在老年群体中，体型微胖的人比体型偏瘦的人寿命更长！微胖的人更不易感染流感等疾病。所以，人体的正常运转离不开水，水可以充分补充电解质，维持身体的平衡。这样可以帮助你清除身体中的毒素！吸烟的人患肺癌的几率大增。
过敏体质的人长寿吗,过敏体质有什么好的方法治疗吗
它指的是临床或亚临床上呼吸道过敏性鼻炎和下呼吸道过敏症状。早在20世纪60年代，流行病学调查证实，过敏性鼻炎患者的哮喘发病率高于正常人群。更重要的是，经过一个阶段的联合治疗，仅仅通过控制过敏性鼻炎就可以预防哮喘的发作，使哮喘的预防和治疗更加积极和简单，应该注意避免过敏源，保持好的心态，积极治疗。
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