产后新妈妈的健康食谱月悦孺米粥
BY：Wanda 2024-08-15 05:46:41 76 ℃
*原料：
*做法A：
2、将浸泡过的材料，加入月乃汤250毫升，以大火烧滚后改为小火加盖煮40分钟；
3、再加入月乃汤150毫升煮开；
4、熄火，加入适量红糖即可。
*做法B：
1、将糯米与桂圆肉放入月乃汤中，加盖泡两小时；
2、高压锅煮15分钟；
3、熄火，加入适量红糖即可。
*营养：
健康美食打造美健康新妈妈
1、三文鱼没有一样食物是完全完美的，但是对于新妈妈来说，在营养方面，三文鱼非常接近完美的标准。DHA对于宝宝神经系统的发育非常重要。有研究显示，这对于产后抑郁症有很好的抵制作用。也要注意，因为鱼类含有汞，所以三文鱼也不能多食。美国食品和药物管理局建议，每周所食用的三文鱼不能多于12磅。5、蓝莓母乳喂养的妈妈每天至少要吃两种或者两种以上的水果或果汁。
健康TIPS：新妈妈 新问题
健康TIPS新问题因为有了宝宝,你都有了哪些相应的变化？无论是生理或是心理上的,如果处理不善，就会出现种种健康问题。产褥热分娩后的初周左右，病菌侵入生殖道而导致的发烧不适称为产褥热，是妈妈在产褥期易患的比较严重的疾病。若在分娩
新妈妈，健康更快乐！
人常说，做了母亲的女人才是真正的女人。是啊，无论对丈夫还是对妻子来说，生小孩都是人生的一件大事，既充满辛劳和痛苦，也包含着希望与幸福。如果你初为人母，衷心希望我们的一些建议能够给你带来些帮助，使您的产后生活更健康更快乐。1、轻缓走动。
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