医师表示,很多孕妈出现尿频症状时,第一个反应就是控制水分的摄入(也就是少喝水),这样的做法是缺乏科学性的。因为女性在怀孕期间,肾脏要排除大量的代谢产物,水分摄入不够的话,尿液的浓度变大,容易引起尿结石。
孕妈在保证水分的摄入的同时,应该注意喝水的时段,白天可以多喝,睡前2小时尽量不要喝水,这样才能有效缓解尿频症状的发生。
虽然每次排出的尿量不是很多,但是有尿意的时候,孕妈们就应该马上把膀胱排空。因为当尿液长时间积聚在膀胱时,膀胱的伸缩性容易受到影响,弹性的减弱容易加大排尿的困难,甚至引发尿毒症。
晚上睡觉的时候,孕妈们应该尽量选择左侧卧,因为这样可以有效减少增大的子宫对输尿管和膀胱的过度压迫,增大膀胱的储尿空间,有效防止因为尿积存而引发的泌尿系统感染的发生。
因为小便比较频繁,孕妈们应该更加注意阴部的清洁,勤换内裤,防止阴部遭到细菌感染。另外,为了减少不必要的漏尿尴尬,孕妈们可以适当使用卫生棉。
为了减轻泌尿系统的负担,孕妈们在饮食上应该尽量清淡,这样才能有效减少尿液中葡萄糖、氨基酸等营养成分,避免因为细菌滋生而引发的泌尿系统感染。
跟缓解水肿的饮食不同,孕妈出现尿频症状时,应该尽量避开利尿的食物,如西瓜、冬瓜、绿豆、玉米须等,才能防止尿频的进一步加重。
孕妈有目的地对盆底肌肉进行锻炼,可以有效增强盆底肌肉的张力,有效控制排尿反应。因此孕妈们平时可以适当做一些缩肛运动,四肢呈下跪姿势,背部呈伸直状态,有规律地收缩臀部肌肉。
对盆骨肌肉进行锻炼的时候,孕妈们也可以多做会阴锻炼,以此来增强会阴肌肉的弹性,达到预防尿频和防止会阴撕裂的效果。需要注意的是,在做会阴锻炼之前,应该先征求医生的意见,避免不必要的伤害。
如果尿频症状发生的同时,还带有尿急、尿痛和尿不尽等症状,孕妈们应该尽早去医院接受尿常规检查,因为这很有可能是泌尿系统受到了感染,引起了膀胱发炎。
出现尿路感染时,尿频的症状会更加明显,这时候孕妈可以在医生的监督下,适当服用一些副作用较小的药物,如氨苄青霉素、呋喃妥因等。
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孕期尿频是正常现象,然而尿频却是影响了孕妇的正常生活,睡不踏实,休息不好,精神状态欠佳,对孕妇身体也造成了不好的影响,那么,孕期尿频怎么办呢?大家都知道,到了孕期五个月之后(即孕中期),许多孕妇
整个怀孕过程中,有两个时期容易发生尿频现象。妊娠晚期尿频是胎头下降到盆腔的标志,应到医院检查是否临产。这些原因,使孕期的妇女很容易发生泌尿系感染。
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