三种谷物让排毒更彻底,绿豆解毒效果好
BY：Nerissa 2024-07-19 18:25:56 1128 ℃
当下，人体的健康逐渐被重视着，那么什么才是人体循环过程中不可缺少的一种方式呢，那就不得不说是排毒了，排毒对人体来讲是十分重要的，那么有很多食物是在阻碍着人体的排毒，但是又有好多的食物是在促进或者帮助人体在排毒，那么这些食物有哪些呢，那么就从谷类开始说起。
01.绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维
生素受到破坏而降低作用。
02.燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
03.薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
以上就是人体在排毒过程中不可或缺的五种谷类食物，如果你想让身体更加健康。不妨就先从这三种谷类食物开始吧。
减肥排毒之绿豆芽 醋熘绿豆芽
绿豆芽绿豆能促进人体内毒物的排泄，改善机体的新陈代谢功能，因此中医认为它可以“解百毒”。绿豆芽除了具有绿豆的保健功效以外，还有防治夜盲症、舌疮、口炎、阴囊炎和坏血病等病症的作用。排毒减肥食谱——醋熘绿豆芽：原料：绿豆芽300克，花椒10粒，醋40克，白糖5克，味精、葱丝、湿淀粉、精盐、色拉油各适量。
减肥排毒之绿豆芽醋熘绿豆芽
绿豆芽绿豆能促进人体内毒物的排泄，改善机体的新陈代谢功能，因此中医认为它可以“解百毒”。绿豆芽除了具有绿豆的保健功效以外，还有防治夜盲症、舌疮、口炎、阴囊炎和坏血病等病症的作用。排毒减肥食谱——醋熘绿豆芽：原料：绿豆芽300克，花椒10粒，醋40克，白糖5克，味精、葱丝、湿淀粉、精盐、色拉油各适量。
夏季注意排清四毒素 排暑毒喝绿豆薏仁汤
夏季如何排毒最有效?到了夏季，天气炎热，此时的天气是一年四季中温度最高的，天气炎热加上湿度大，以及各种各样的圣体状况，让人的体内很容易积攒6中毒素，所以到夏季要特别注意排毒，才能保障身体健康，那么夏季该如何排毒呢?接下来小编就告诉你排出这6种毒素的方法。仲夏季节，潮湿的空气加上持续高温，人几乎天天在蒸桑拿，这样的季节最重要的是排湿毒。厚重的湿气把脾捆绑起来，叫做困脾，会出现头昏、四肢沉重、恶心、食欲差、大便不成形、胃脘胀气、舌苔腻。
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