小食物助你大排毒【绿豆、薏米、红豆】
BY：Rohana 2024-07-19 20:14:43 232 ℃
现代污染无处不在，让人防不胜防。人体内往往聚集了不少的有毒物质，一旦这些有毒物质达到一定的数量，就会造成对人体的损害。我们如果在日常饮食中注意食用一些天然的“清道夫”食物，即可在享受美味之余筑起污染的防线。
自古以来绿豆就被作为消暑解毒的良药而受到重视。绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢，体内有害微量元素含量过多时，可经常服用绿豆汤。常吃绿豆，对消化、泌尿和循环系统有保护作用。经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中应多吃些绿豆汤，可加速有毒物质在体内的代谢转化、向外排泄。
将绿豆100克煮汤频服，或取绿豆粉50克分几次用热水冲服，可缓解煤气中毒引起的各种症状。绿豆性寒，身体虚寒者不宜多食，同时，进行温补的人也不宜食用绿豆。
薏米中含有的薏米素，有较好的降温、解热、镇痛、镇静等功效。薏米可促进体内血液循环，发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。鬼接将薏米用开水煮烂后，添加少许糖后食用，具有排毒养颜的作用。
将薏米和绿豆各25克、山楂10先洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3-5次，有清热、解毒和活血的作用。
红豆是一种解毒食物，具有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻等功效。红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。据有关科学研究证明，红豆的水煎液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌及伤寒杆菌有抑制作用。
在睡前将红豆，用电饭煲煮至熟烂，次日将无糖的红豆汤水当饮料喝，有利于帮助排除体内毒素。将红豆、红枣和小米煮粥，长期食用有显著的利尿消肿作用。将红豆100克和百合25克分别洗净，入锅后加清水煮至熟酥，稍凉后用少许蜂蜜拌匀即可食用。每日1削 分2次服食。具有清热凉血、利尿排毒、抗衰延年等功效。
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红豆薏米小米粥不仅营养价值丰富，而且功效显著，长期食用红豆薏米小米粥可以治疗一些疾病。
红豆薏米水_红豆薏米水怎么煮
红豆薏米水怎么煮如果有风湿的情况的话其实可以适当的喝点红豆薏米水，但是红豆薏米水应该怎么煮好呢？红豆薏米水:首先准备薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）；开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时；再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当
薏米红豆粥_薏米红豆粥的功效
薏米红豆粥祛湿吗很多人都认为薏米可以祛湿，效果也非常不错，但是薏米红豆粥祛湿的吗？简单来分，湿气有两个来源：外湿和内湿。外湿来源于外界气候，所以沿海城市者，体内多湿气；至于内湿，主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。脾虚生湿气，湿气又会
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