育儿：做宝宝的助爬教练

一、宝宝爬行的一般规律

6个月后，妈咪会明显地感受到：小宝宝不再只顾着吃和睡，而是每天都会有让人惊喜的小进步啦!宝宝仰卧、抬头、扶坐都做得很好以后，才会进入到爬的阶段。然后再站立、行走，这是一个比较自然的过程。俗语说“七坐八爬”，基本上到7、8个月的时候，宝宝就自然会爬了。每个宝宝的发育时间表不是完全一样的，妈妈也不一定非得按照这样一个阶段来严格执行，有些宝宝可能6个月就会爬，有些宝宝到9、10个月才会爬，出现这些特别的状况，妈妈也不用着急。

约5～6个月

宝宝就为爬作准备了，他会趴在床上，依赖腹部为中心，向左右挪动身体打转转。

约7个月

宝宝可以匍匐爬行，但腹部仍贴着床面，以腹部蠕动，四肢不规则地划动，不是向前，而是后退。

约8～9月

宝宝就会爬了，真正会爬是用手和膝盖爬行，头颈抬起，胸腹部离开床面。即用手和膝盖爬行，最后发展为两臂和两腿均伸直，用手和脚爬行。

二、科学认识宝宝“爬行”吧!

1、爬不爬有没有关系?跳过爬行直接进入走路这样的宝宝好吗?

爬行为宝宝提供各种锻炼的机会，但也不要勉强，也可以通过其他方式获得这些能力。

2、为什么有些宝宝不喜欢爬或不愿意爬行?

有些时候，不是宝宝不愿爬，而是父母人为地把宝宝爬行的机会给剥夺了。

三、创造安全爬行环境!

1、把房间弄得宽敞些，关掉电视

2、家里的危险处要仔细检查

3、玩具&环境要保持干净

4、爸爸妈妈要有陪宝宝“运动”的习惯

5、给宝宝准备一副护膝

注：尽可能地让宝宝知道爬行的魅力，可能有的妈妈会觉得“希望宝宝能早点学会爬行”、“不会爬是有问题的”等而感到不安。其实，宝宝的成长发育是一个自然的循序渐进的过程，人为地“拔苗助长”是没有意义的，只要宝宝意识到“我要开始运动了”，他就会很自然地摆动身体了。所以，请妈妈一定要耐心等待。

四、准备开始爬行了!

1.俯卧练习

宝宝5、6个月的时候，可以经常让宝宝俯卧在地板上或者床上，在前面拿个玩具逗引他。经常地进行俯卧练习，有利于宝宝颈部肌肉的锻炼和上肢力量的练习，为爬行做好准备。

2.上肢的交替运动

可以将一个软的、圆筒状的垫子放在宝宝的胸前，让他抬起胸膛，妈妈可以在宝宝身后协助宝宝上肢交替运动，即双臂和肩能够掉换重心。

3.顶力助爬

让宝宝俯卧，帮助他肚皮离开地面，屈膝，将腿缩到腹部下面，手和膝盖着地，然后再向前稍微送一下，让他有爬行的感觉。

有趣的爬行游戏公开啦!

在宝宝能够熟练地爬行以后，妈妈可以开始考虑给宝宝的爬行增加难度，设置一些小小障碍，也增加爬行的乐趣。

1、自由爬

2、妈妈宝宝一起爬

3、用玩具逗引爬

4、障碍爬设置各种障碍让宝宝爬过

5、钻山洞妈妈跪在中间，弓腰在� �上，创造一个陆上“隧道”，宝宝从“山洞”里钻过，顺利拿到玩具。