准妈妈妊娠10个月的饮食及生活建议
BY：Viridis 2024-07-20 12:16:59 405 ℃
对孕妈咪的饮食建议
妊娠10个月的饮食建议重点是，胃口打开时，不要忘记体重控制。
食欲大增，但切不可暴饮暴食，过多能量会增加你体内的脂肪，而胎儿发育得太大不利于阴道分娩。
保持饮食均衡，这是整个孕期都要做到的，不知道你是否已经养成习惯了呢？
虽然孕期不提倡吃高糖的食物，但是这个时候你可以备点巧克力糖或高糖饮料之类的，在分娩的时候可以派上用场，能临时为你补充分娩的能量；当然，患糖尿病的孕妈咪除外。
对孕妈咪的生活建议
如果小宝贝还没出生，每周要做一次产前检查。
孕末期胎儿更容易缺氧，因此坚持数胎动是孕妈咪每天必做的功课。
经常去空气清新的地方散步，对顺利分娩有好处，但必须有人陪同。
时刻做好住院准备，最好能有家人陪伴在产妇身边，避免单独外出。
不用太紧张，放松心情会让你的产程更加顺利；听听音乐，与老公分享你此刻的心情，跟医生交流一下，掌握一点分娩的知识等，可能会对缓解你的情绪有所帮助。
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