准妈妈是一个特殊的群体,在生活的各个方面都要格外的注意,尤其饮食方面更要注意,准妈妈的饮食会直接影响到胎儿的健康发育。那么准妈妈吃什么好?下面我们就为大家说说准妈妈吃什么好的话题,来为大家推荐四个孕期食谱!1、海带豆腐汤原料:蛤蜊、北豆腐、
北京泡菜材料大白菜嫩心1000克,苹果、梨各100克。调料盐、辣椒末、葱花、蒜泥各适量。做法1.将白菜心洗净,沥干,切段;苹果、梨分别去皮、核,切块,备用。2.将白菜段加适量盐略腌,萎蔫后沥干。3.将白菜段放入干净的容器里,加入辣椒末、盐、
一、准妈妈合理饮食在怀孕后的前三个月,由于妊娠反应的因素,孕妇往往食欲不佳,甚至出现严重的恶心、呕吐等表现。这个时候,要注意调整饮食结构、饮食方式,适当改变食谱。其基本原则应该是:饮食科学搭配:孕妇在饮食中注意肥瘦搭配、粗细搭配、主食副食搭配。适当进食一些瘦肉、猪肝及蔬菜水果即可。诸
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