紧急减肥3妙法,让你速变苗条如何减肥
BY：Catherine 2024-08-15 09:53:44 1901 ℃
想要展示身材曲线，但顶着凸腹肥臀不敢出门，那要怎么办呢，怎样才可以快速减肥呢?赶紧试试这个紧急减肥妙方吧!让身体动起来，加速脂肪燃烧，快速打造前凸后翘好体态!
促进新陈代谢的3个绝妙方法
1：勤泡澡
泡澡是个好习惯，当肌肤温度提高1℃，新陈代谢就提升12%。想靠着泡澡有效减肥，以下不可忽略。
A.半身浴最好：在心脏以下的水位，不压迫心脏可以延长泡澡的时间，避免心肺方面的副作用。
B.42℃的水温最好：太烫泡不久，不烫又没感觉，有点热又不会太热的42℃水温，促进发汗效果特好。
C.动手动脚最好：泡在浴缸里别发呆，动手动脚，水压也可以帮忙锻炼线条。
2：多按摩
藉由努力不断的按摩，可以促进局部血液循环，让身体线条更紧致有型，体重可能不会降很多，但是看起来会瘦很多，这都是因为按摩让身体变得更容易燃烧脂肪、肌肤更紧实，所得到的美体效果。
3：运动后冲热水澡
做完一场激烈运动，在肌肉处于紧绷、乳酸堆积的状态下，马上来一场热水澡，不仅有助于舒缓肌肉酸痛，还能促进新陈代谢，让积在体内的乳酸废物加速排出，身心都能感到轻盈舒爽。
温馨提示:
希望上述相关介绍能给你带来帮助。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您早日拥有完美的好身材。经期如何减肥？如何减肥不反弹如何减肥
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