孕妇坚持运动可预防超重儿

BY：Phoebe 2024-07-17 11:22:28 438 ℃

据报道，新西兰研究人员的一项最新研究显示，有孕在身的妇女如果在妊娠期间一直保持运动可以降低生出超重儿的几率。

这项由新西兰奥克兰大学研究人员发起的研究跟踪调查了84名第一次怀孕等待分娩的妇女，这些参与调查的孕妇被要求至少在36周的孕期时间内保持运动，但每周的最大运动量只能为5组40分钟的运动。

结果显示，在孕期仍然保持运动的怀孕妇女生下的孩子体重平均要比不运动的怀孕妇女生下的孩子体重轻143克。

“如果婴儿在出生时，体重就已经超过标准，那么他（她）今后的体重也很有可能超重，而这意味着他（她）要承受更大的健康风险，这对孩子的长期身体健康是很不利的，”奥克兰大学教授保罗。霍夫曼博士介绍说。

此外，他补充说，尽管保持运动的妇女生下的孩子的体重要比不运动的妇女生下的孩子要轻，但这并不表示婴儿的营养不足或是身长不如那些体重重的婴儿。

一、孕妇合理运动对胎儿的好处1、促进胎儿正常生长发育。运动不仅能增加孕妇自身健康，也可增加胎儿的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育。2、促使孕妇胎儿吸收钙。孕妇去户外或公园里运动，可呼吸大量新鲜空气，阳光中的紫外线，还使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D，促进体内钙、磷的吸收利

一、孕妇运动的最佳时间是什么时候1.孕期运动是很有讲究的，为了孕妇和胎儿的健康，进行孕期运动时要在适当的时间内进行。在怀孕第4到7个月之间是最适合进行孕期运动的时期。一般来说孕期运动最好只做到中期，即怀孕七个月前。而且随着怀孕时间越长，孕妇

有关医学专家发现，适当的运动对孕妇有百利而无一害，锻炼后的孕妇在分娩时心跳频率较低，血压相对稳定，分娩时比不参加运动的孕妇要顺利。

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