能帮准妈妈消除便秘烦恼的香蕉豆浆
BY：Ebony 2024-08-12 05:20:52 614 ℃
原料：香蕉2根，豆粉3大勺，豆浆4/3杯。
做法：
1、将香蕉剥皮，切成小块。
2、香蕉加豆粉以及一半的豆浆倒入搅拌机中搅拌。
3、倒入剩下的豆浆，继续搅拌即可。
热量：402卡。
作用——消除便秘烦恼：
食物纤维不仅能有效增加排便量，促进排便，还能够增加肠道内的有益菌，而香蕉、豆粉、豆浆都含有大量的食物纤维。需要注意的是，腹部受凉也会引起便秘，所以要记住把豆浆加热到和室温差不多的温度再饮用。
准妈妈多吃香蕉好处多
体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。除此之外，香蕉还有什么其他神奇的作用呢？香蕉主要的食疗及医疗功能治疗忧郁症香蕉能促进
准妈妈吃香蕉有哪些好处
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准妈妈孕期可以吃香蕉吗
怀孕了可以吃香蕉吗？营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压
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