澳准妈妈日食20根香蕉果腹引热议
BY：Olga 2024-07-16 14:42:10 707 ℃
11月12日报道，澳大利亚25岁的女子洛尼？安东尼(LoniJaneAnthony)尽管现已怀孕6个半月，每天仍吃果蔬度日，甚至一天进食香蕉多达20个。在她将自己的食谱及照片发布到“脸谱”网上后，网民纷纷谴责洛尼的这种膳食方式“不负责任”、“自恋”。
洛尼目前采用的是一种严格的低脂素食食谱，每天摄入的食物中有80%的蔬果、10%的蛋白和10%的脂肪。其中，香蕉是洛尼常吃的蔬果之一。当被问及她一般一天能吃多少个香蕉时，洛尼告诉她的粉丝说：“不久前我一天吃了15根，有时一天能吃20根！”
营养师菲奥娜？亨特(FionaHunter)仔细研究这个食谱后称：“这个食谱里蛋白、维他命和矿物元素(比如铁锌钙)的含量极少，这样不仅有损她自己的健康，也不利于她肚子里的孩子的健康发育。”
网友也发表评论称为洛尼肚子里的小孩感到担心。对此，洛尼回应说她素食蔬果的习惯已经有三年了，现在她自我感觉身体状况比以往都要好(三年前洛尼常去派对喝酒吃垃圾食品)，也从来没有出现厌食或者易饥等饮食失调症状。洛尼强调说：“这不是为了减肥或者制造噱头。”
准妈妈多吃香蕉好处多
体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。除此之外，香蕉还有什么其他神奇的作用呢？香蕉主要的食疗及医疗功能治疗忧郁症香蕉能促进
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