四种食材常吃比洗牙还干净
BY：Valarie 2024-07-18 04:42:06 511 ℃
食物的种类有很多，当然不能只是单一的摄入食物，要合理搭配，多样化的摄入人体所需的营养物质。很多的食物不仅仅只是供给营养的哦，而且还可以有美白牙齿的作用呢，一起来看看这些可以美白牙齿的食材吧。
芹菜
含有大量的粗纤维，当你嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度。达到自然抗菌的效果。芹菜含有的纤维素是比较多的，可以有效的把牙齿的细菌清除出去，同时起到了抗菌消炎的作用，具有美白的作用。
芥末
不仅是吃生鱼片时必备的调料，研究发现，其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。
香菇
除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。
洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。洋葱是可以有抗菌的作用的，可以有效的对付牙齿细菌，具有美白牙齿的功效。
关于什么样的食材具有美白牙齿的作用这个问题，大家都知道了吧，经常吃些这样的食物不仅可以有美容的作用，而且还可以有抗菌的功效哦，让你的牙齿远离细菌的侵扰，赶紧来试试吧。
四种食材常吃比洗牙还干净
芹菜含有大量的粗纤维，当你嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。芥末不仅是吃生鱼片时必备的调料，研究发现，其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。香菇除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。
如何正确有效清洗食材 清洗食材需要注意的事项
等五谷杂粮时，要注意：清洗食材需要注意的事项1.别用力搓揉，轻轻搅动就好。清洗食材需要注意的事项蔬果类清洗蔬果要把握一个原则──在接触水之前尽量保持蔬果完整，因为在削皮、切菜时，营养素就开始流失，而且切过后切面变大，与水接触的面积增加，水溶性成分更易流失，农药也会从切口进入。
洗牙之后能吃什么食物,洗牙后哪些食物更友好
在我们的生活中经常有很多人在洗牙后不注意自身的行为进而导致牙痛等症状。2、洗牙后，三天不要吃太辣或太酸的冷食品，这是因为我们的牙齿在洗牙过程中附着在牙齿表面的牙菌斑和牙结石被清除，此时牙齿较为敏感，不适宜使用冷热酸甜类刺激性食物。
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