宝妈注意产后子宫恢复需要注意5件事情
BY：Phaedra 2024-07-18 02:45:22 819 ℃
不论是自然分娩还是手术分娩都会宝妈的子宫造成伤害，因此在产后宝妈们一定要注重子宫的恢复。那如何才能确保产后出子宫恢复呢？不少的宝妈并不是非常的了解，专家为大家总结了5点，一起看看吧。
1、不要过早地从事体力劳动
不要长时间站立，也不要久蹲，尤其不要提拉重物。这些都容易引发产后子宫脱垂。
2、及时调理身体
生化汤有化瘀、补血的作用，能够帮助恶露及时排出，加快子宫收缩，所以很多妈妈会服用。但小编提醒：服用前，一定要先咨询医生哦。
3、尽早下床活动
不管你所在地的月子习俗有多严重，小编都建议妈妈们一旦身体条件允许，就别长时间“赖床”，尽量多下床走动，这样有利于身体恢复，还能促进促进恶露尽快排出，加快子宫复原。
4、按摩乳房，刺激乳头
刺激乳头，人体会产生子宫收缩素，所以尽早开始母乳喂养，通过宝宝吮吸，可以产生反射刺激，会使子宫的恢复加快;没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房的方式，刺激乳头。
5、不要憋尿
产后很多妈妈因会阴伤口疼痛或不习惯于卧床姿势排尿，往往憋着，这样可不利于子宫恢复!
因为膀胱充盈会影响子宫收缩，阻碍子宫下降，严重时甚至会引起产后出血或膀胱炎。
所以，产后一定要及时排尿。
产后宝妈们一定要多多的注意子宫健康，那产后如何做才能让子宫获得更好的恢复呢？专家指出，女性的子宫如果出现了问题，不仅会影响生育能力，同时还会引发更多更加严重的问题，因此大家一定要多多的注意。上面小编已经向大家提出了5点建议，希望能给宝妈们带去帮助。
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